منتديات قبائل شمران الرسمية

منتديات قبائل شمران الرسمية (http://vb.shmran.net/index.php)
-   الطب والحياة (http://vb.shmran.net/forumdisplay.php?f=51)
-   -   بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟ (http://vb.shmran.net/showthread.php?t=60895)

شمرانية الروح 06-16-2021 07:13 PM

بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 

بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟

https://images.alwatanvoice.com/news...9999121203.jpg




يعاني الكثير من الأشخاص من النسيان بشكل مفرط و كبير، حيث إنك أحيانًا تدخل غرفتك للتو ولا يمكنك تذكر ما أتيت من أجله، أو تضع فنجان القهوة الخاصة بك في مكان ما من المنزل وتنسى أين بالضبط، أو تنسى آخر مكان تركت فيه هاتفك، ولكن متى يعتبر النسيان بكثرة أمرا طبيعيا؟ وما هي العلامات الفارقة التي تنذر بوجود مشكلة؟

و قال سكوت نوردا، طبيب الأسرة وخبير الصحة العقلية في سانت جورج: "يعد فقدان الذاكرة إلى حد ما أمرا طبيعيا في مجتمعنا، فمع زيادة المسؤوليات وارتفاع مستويات التوتر، نميل إلى إهمال صحتنا العقلية"، وفق (الجزيرة نت).

و حسب نوردا تشمل العلامات التحذيرية التي يجب بعدها استشارة طبيب:

الظهور المفاجئ لمشاكل الذاكرة.
أي أعراض للعدوى (حمى، قشعريرة، غثيان، قيء).
صدمة في الرأس.


وهذا يؤكد أنه إذا نسيت سبب ذهابك إلى المتجر أو كيفية العودة إلى المنزل، فهذا يبعث على القلق.

و تطرقت جيسيكا ميغالا إلى العوامل التي تسبب مشكلة النسيان بكثرة:

التوتر المفرط


عندما ينتقل عقلك من التفكير في شيء إلى آخر، يكون من الصعب حقا التركيز، وحسب الدكتور نوردا "حتى تتعلم شيئًا ما وتتذكره حقًا، عليك أن تركز الانتباه عليه" ولكن العقل المشتت يمكن أن يؤثر على هذه العملية.

فيؤدي ارتفاع مستوى الكورتيزول Cortisol بشكل مزمن (المعروف بهرمون التوتر) إلى دخول عقلك في وضع البقاء على قيد الحياة، وهو ما يحول دون تمكن دماغك من تخزين معلومات جديدة، وبهذه الحالة، ينصح نوردا بالبحث عن نشاط واحد تستمتع به حقا وتفعله كل يوم لتخفيف التوتر، مثل التمرين أو الخروج إلى الطبيعة أو قراءة كتاب.

لا تنام بما فيه الكفاية


إن فوائد النوم تتجاوز أكثر من مجرد مساعدتك على الشعور باليقظة والنشاط والحيوية في اليوم التالي، وفي الواقع يلعب النوم دورا رئيسيًا في تقوية الذاكرة، وبالتحديد تحويل الذكريات قصيرة المدى إلى ذكريات طويلة المدى.

وفي دراسة أجريت عام 2014، كان لدى النساء الأكبر سنًا اللاتي ينمن 5 ساعات أو أقل أو أكثر من 9 ساعات في اليوم مستوى إدراك أسوأ مقارنة بمن يحصلن على 7 ساعات من النوم.


أنت مكتئب


و يعاني المصابون بالاكتئاب من تدهور الذاكرة وصعوبة تذكر المعلومات، ويرجع ذلك على الأرجح إلى زيادة الكورتيزول المصاحب للاكتئاب.

و قال الدكتور نوردا: "ربما يكون الاكتئاب هو الشيء الأكثر شيوعا الذي يتداخل مع ضعف الإدراك، وعندما لا تتمكن من التفكير في أي شيء إلى جانب المعاناة من الاكتئاب، يمكن أن تتأثر ذاكرتك".

ووفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية، تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب الشعور بالحزن أو القلق أو "الفراغ" معظم الوقت، وقلة الطاقة أو الشعور بالتعب، والشعور باليأس أو العجز، وصعوبة النوم، وتغيرات في الوزن والشهية، أو التفكير في الموت أو الانتحار.

الإصابة بعدوى


قال الدكتور نوردا: "إن التهاب السحايا والتهاب المفاصل المزمن والتهابات المسالك البولية يمكن تسبب إلى حد ما مشاكل في الذاكرة وضبابية الدماغ، وإذا كانت لديك أعراض مرضيّة أخرى، مثل الحمى أو القشعريرة أو الغثيان أو القيء أو الحرقة أو كثرة التبول، فاستشر طبيبا على الفور".

مشاكل الغدة الدرقية


تقع الغدة الدرقية في قاعدة العنق، وتنتج هرمونات تتحكم في عدد كبير من العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك عملية التمثيل الغذائي، وإذا تباطأت وظيفة الغدة الدرقية في حالة "قصور الغدة الدرقية" فإن ذلك يؤثر أيضًا على وظائف دماغك.

ويمكن لقصور الغدة الدرقية أن يحدث بسبب أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم الغدة، أو بسبب بعض الأدوية (مثل الليثيوم) أو تلف الغدة النخامية.

نقص في المغذيات


قال الدكتور نوردا: "إن أي نوع من أنواع فقر الدم، مثل نقص الحديد أو فيتامين بي 12 B12، قد يسبب ضبابية الدماغ (تشويش التفكير وتشتت) ومشكلة النسيان، وقد توصلت دراسة أجريت على كبار السن إلى أن الذين لديهم مستويات كافية من الفيتامين بي 12 كان أداؤهم أفضل في اختبارات الذاكرة وغيرها من الاختبارات المعرفية".


منقول


ريحانة شمران 06-16-2021 11:21 PM

رد: بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 
شكرا على المعلومات ياغالية
تسلم يداااك
لك ودي وتقديري

ليث محمد الشمراني 06-17-2021 11:32 AM

رد: بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 
بارك الله فيك على المشاركة
سلمت يمناك ولا عدمناك..
دمت برضى الله وفضله

أبو شريح الشمراني 06-17-2021 04:46 PM

رد: بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 
طرح فى قمة الروعه
جزاك المولى خير الجزاء
دمت فى رضى الرحمن

شمرانية الروح 06-18-2021 02:15 PM

رد: بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 
شكرا على مروركم المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـم هنــآ ..
كــل آلوِد لكم ..

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...vY8Vw&usqp=CAU



بحر الود 06-18-2021 03:02 PM

رد: بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 
شكرا على الطرح المميز

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

نسيم الليل 06-19-2021 03:24 AM

رد: بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 
شكرا على الموضوع ,, مجهودك رائع
جزاك الله خيرا
لاعدمنا حضوركم المميز

شمرانية الروح 06-20-2021 06:08 PM

رد: بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 
شكرا على مروركم المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـم هنــآ ..
كــل آلوِد لكم ..

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...vY8Vw&usqp=CAU


شذى الياسمين 06-21-2021 01:51 PM

رد: بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 
جزاك الله خيرا
بين مواضيعكم نجد
المتعة دائما
وفقكم الله لقادم اجمــــــــــل

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...IJjcE&usqp=CAU


شمرانية الروح 06-22-2021 10:03 PM

رد: بعيدًا عن الشيخوخة.. ما أسباب النسيان المتكرر لدى الأشخاص؟
 
شكرا على مروركم المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـم هنــآ ..
كــل آلوِد لكم ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...672090_649.gif


الساعة الآن 02:17 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية