|
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..
http://www.arabsys.net/pic/bsm/43.gif اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. : أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر. فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك. ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة. هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة. |
الله يعطيك العافيه
والاجمل ان تعترف لنفسك بالخطأ وتصارحها موضوع جميل الـــــــــــساهري.................... |
اقتباس:
مشكووووووووووووووووور على المرور |
كلام سليم.
كثيرا ما أتحدث لنفسي وكنت اشعر بـ الراحه بعدها. مشكور د. نواف عـ الموضوع. |
كلام سليم جدا يعطيكـ العافيهـ دكتور نواف تحياتي واحترامي |
شكرا د. نواف على الموضوع يندرج حتى موضوعك : محاسبة النفس بمعرفة الاخطاء التي قام بها الشخص في موقف معين ومن ثم ايجاد الطريقة المثلى للتعامل مع معها.. تقبل مروري... |
شكرا على مروركم وتقبل الله منكم صالح الاعمال |
الله يعطيك العافيه اخي على الموضوع الجميل والاجمل انه من منقولك تقبل مروري |
تسلمممممممممممممم اخي د.نواف على الموضوع الراااائع.... تقبل مروري همس الغلا |
رفع الله قدرك
وفرج همك ووسع رزقك |
| الساعة الآن 11:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية