منتديات قبائل شمران الرسمية - شيء مهم في حياة كل انسان شرح ممتع ..

مفاتيح الثقة بالنفس :

الثقة الفائقة : أبسط الخطوات لبناء الثقة بالنفس
تمتع المرء بالثقة لا يعني الوصول إلى الكمال.
الخطوة الأولى لاكتساب الثقة :
أن تستحضر في ذهنك الشخص الذي ترغب في أن تكونه .

الشخص الواثق يتصرف كما لو كان :

محباً لذاته.
متفهماً لقدراته وأخطائه .
يعرف ما يريد . ويضع دائماً أهدافاً جديدة .
يفكر بطريقة إيجابية .
ولا ينسحق تحت وطأة المشكلات.
يتصرف بمهارة بما يلائم الموقف الذي هو فيه .

نشعر بالراحة في صحبة الأشخاص الواثقين بسبب:
هم واضحون في مشاعرهم معنا ،

وصادقون فيما يخبروننا به عنها :
فإذا غضبوا منا أخبرونا ، ولم يداهنوا .

لا يعتمدون على إحباط الشخص الآخر ليشعروا بالقوة .

ولذا فسيكونون عادلين معنا
سيشجعوننا على أن نكون واثقين من أنفسنا ،

لأن الواثق يفضل صحبة الواثق.

يعترفون دائماً بالخطأ ، وأنهم ليسوا كاملين.

يتمتعون بالحيوية ، ويشعون على الآخرين منها .

يمكن أن يكونوا هادئين غير متوترين لأنهم
ليسوا مضطرين إلى إثبات ذواتهم بطريقة عصابية .

يمنحوننا شعوراً بالتفاؤل ، لأنهم يفكرون
في حل المشكلات لا البكاء عليها .

ما تشعر به حين تكون ضعيف الثقة :
العزلة والوحدة/الحرج/الخوف والضعف

/الإعياء الجسدي/الخوف من الواثقين في أنفسهم/عدم

القيمة/الذنب/التشاؤم/ الإكتئاب/الإحباط والغضب.

الواثق في نفسه ليس :

متسلطاً : لأنه يفوض دائماً للآخرين ،
ولا يخشى منهم ، فصلابته الداخلية تحميه من الخوف.

ليس أنانياً : لأنه يقدم للآخرين العناية .

ليس مدعياً معرفة كل شيء :

لأنه يعرف حدود معرفته .

ليس منعزلاً : لأنه يعرف قيمة العلاقات في حياته الخاصة والعامة.

ليس ثرياً بالضرورة: لأنه ليس في حاجة إلى التظاهر بالثراء لينال

التصفيق . وقد لا يكون هدفه جني المال وإنما تحقيق الذات في المجال الذي اختاره.
من ذوي الإنجازات الضخمة :
لأنه قد يختار أن يكون بعيداً عن الأضواء ،
أو يركز على جانب لا تتبعه الأضواء أصلاً ،
وهو ليس في حاجة إلى أن يكون في مركز الضوء ليثبت نفسه.

يمكن أن نشعر بنقص الثقة إذا:

فشلنا في تحقيق ما نريد .
هجرَنا من نحبه .
مرضنا وفقدنا القدرة على الاستقلال .
تعرضنا لمشكلات مادية عويصة.
خذلنا من نثق فيه .
وجِّه إلينا نقد شديد .
خدعنا .
واجهنا تغيراً لسنا مؤهلين له .

مكونات أساسية لأي برنامج بناء ثقة ناجح :

الإيمان بإمكانية التغيير .

التحفيز : أن تريد التغيير .
التبصر : فهم الذات والسلوك .
الأهداف : أن تكون أهدافك أنت .. وواقعية .
الممارسة : العمل بما علمت ، والتدرب عليه . الدعم من ذاتك أوممن تحب أوتحترم.