منتديات قبائل شمران الرسمية

http://www.arabianmuscles.com/userfi...der-pain-4.jpg

قد ينشأ الألم من داخل مفاصل الكتف والعضلات والأربطة والأوتار المحيطة.
يسوء الألم عادة عندما تحرك الذراع والكتف. أما الألم الذي لا يسوء عندما
تحرك كتفك فيحتمل أن يكون ناجما عن مشكلة في الصدر أو البطن.
‏

إن علاج ألم الكتف يرتبط بسببه. ويعتبر الالتهاب الكيسي والتهاب
الوتر من الأسباب الشائعة لألم الكتف، تماما مثل الإصابة الحادة
وتمزقات العضلة المديرة. انتبه إلى كيفية بدء الألم، وما الذي
يجعله أسوأ.

ألم الكتف الحاد

‏يتركز ألم الكتف الحاد في أعلى الذراع وأعلى الظهر والعنق.

قد يكون ارتداء معطف، أو تمديد ذراعك جانبيا أو التمدد إلى الخلف مؤلما جدا.

إصابة العضلة المديرة

‏هذا النوع من الإصابة ينجم عادة عن الحركات المتكررة فوق الرأس، مثل
دهن السقف، أو السباحة، أو رمي كرة بايسبول، أو نتيجة لصدمة، مثل
السقوط على كتفك.

علاج ألم الكتف في المنزل

‏لتخفيف ألم الكتف:

• ارح كتفك: توقف عن فعل ما سبب الألم. خفف من رفع الأشياء الثقيلة
أو من النشاط فوق الرأس لمدة أربعة إلى سبعة أيام إلى أن تبدأ كتفك
بالتحسن.

http://i3.glitter-graphics.org/pub/1...px69kwtqd2.gif
أمـــيرة الـــورد