تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل
تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل
https://images.alwatanvoice.com/news...9999059763.jpg كشفت دراسة حديثة أن تناول الفاكهة و الخضار يوميا، يساعد في الحماية من مرض قاتل. وذكر تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الفاكهة والخضروات تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بمقدار الربع ونقله موقع (سبوتنيك). وتوصلت الدراسة التي أجرتها جامعة كامبريدج، إلى أن كل زيادة 66 غراما يخفض خطر الإصابة بمرض السكري بمقدار الربع، ووجدت دراسة ثانية أجرتها جامعة هارفارد، أن تناول الحبوب الكاملة، يحمي من خطر الإصابة بداء السكري، وحتى الزيادات الصغيرة في المدخول اليومي للأطعمة التي تتناولها، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. وتقول الدراسة إن زيادة استهلاك الفاكهة والخضار، بمقدار جزء صغير يوميا يقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 25%، وفي بريطانيا، يتم تعريف جزء من الخضار أو الفاكهة، على أن 80 غم، أي ما يعادل 3 ملاعق كبيرة من الجزر المطبوخ، وأجزاء من البروكلي، أو تفاحة صغيرة. وأكد الباحثون أن "تناول الفاكهة والخضراوات، بدلا من مكملات الفيتامينات، يقي من مرض السكري من النوع 2، وتناول الحبوب الكاملة يقي أيضا من خطر الإصابة بمرض السكري، قدرت كلية الطب بجامعة هارفارد أن تناول وجبة من حبوب الإفطار الكاملة، أو بسكويت الحبوب سيقلل الخطر بنسبة 19%". |
رد: تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل
شكرا على المعلومات بارك الله فيك وجعل ما تقدمه من موضوعات في ميزان حسناتك دمت بخير .. اللهم آمين |
رد: تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل
تسلم يدااك على المعلومات المفيدة جزاك الله خيرا لك اجمل تحياتي وارقاها |
رد: تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل
نشكركم على الطرح القيم والرائع تسلم الايادي ولكم جل التقدير والود https://ghlasa.com/up/do.php?img=10803 |
رد: تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل
شكرا على زيارتكم الرائعة
جزاكم الله خيرا لكم ودي وتقديري |
رد: تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل
انجاز رائع ومواضيع مميزة وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل وجزاك الله خيرا https://upload.3dlat.com/uploads/13607798013.gif |
رد: تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل
موضوع راااائع
جزاك المولى الجنه لاعدمنا روعتك ولك احترامي وتقديري |
رد: تناول الفاكهة والخضراوات يوميا يحميك من هذا المرض القاتل
اشكر لكم حضوركم الرائع جزاكم الله خيرا الله يعطيكم العافية |
الساعة الآن 06:54 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية