|
لا تفعل هذا قبل النوم!
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً.
|
رد: لا تفعل هذا قبل النوم!
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
رد: لا تفعل هذا قبل النوم!
شكراً لك أخوية الشمراني
ع المشاركة والنصيحة الله يعطيك العافية تحياتي وتقديري http://www.r-mbd3.com/vb/uploaded/13371_11197113675.gif أميرة الورد |
رد: لا تفعل هذا قبل النوم!
|
| الساعة الآن 07:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية