تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
http://www.dw-world.de/image/0,,1557014_1,00.jpg حذر الدكتور طارق رضا استشارى التغذية من التشحم الكبدي الذي ينتج نتيجة تناول اللحوم والأطعمة المليئة بالدهون المشبعة ناصحاً فى الوقت نفسه بعدم طهى الخضراوات، لأن ذلك يؤثر سلباً على سلامتها ويفقدها الفيتامينات والمعادن الموجودة بها. وأشار رضا أن الكبد يعتبر أهم عضو فى جسم الإنسان ويؤدى أكثر من 500 وظيفة حيوية تتراوح بين هضم الدهون وتنقية الدم من السموم وغيرها وتناول كميات كبيرة من الدهون يؤدى إلى تخزينه لكميات كبيرة من الدهون فى خلاياه مما يؤدى الى حدوث خلل به وبالتالى التشحم. وأضاف رضا أن تشحم الكبد مرض شائع في العالم وهو نوعان الأول ينتج عن شرب الكحوليات والثانى متعلق بتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة وهو يستلزم متابعة طبية وبخاصة أن الدراسات تشير الى إمكانية تحوله الى تشمع كبدي و سرطان داعياً الى ضرورة تغيير العادات الغذائية الخاطئة التى تعتبر السبب وراء تدهور صحة المصريين وعدم وجود وقت لممارسة الرياضة مع مشاغل الحياة. وأشار رضا إلى أن مصر بها أمية غذائية ولا يهتم شعبها بنوعية الطعام الذي يتناوله، مؤكداً أن طهى الطعام وبخاصة الخضراوات يؤثر سلباً على قيمتها الغذائية، حيث يفقدها بعض العناصر المهمة الموجودة بها مثل الفيتامينات والمعادن. ونصح استشارى التغذية بالتقليل من تناول البروتينات والجبن المصنعة والبيتزا والحلوى والإكثار من تناول الخضراوات الطازجة والفاكهة، مشيراً إلى أن الطعام الصحى وممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم يقضى على الدهون المتراكمة فى الجسم ويعمل على إراحة الكبد ويحسن أداء وظائفه الحيوية. وأكد رضا أن استخدام زيت الزيتون فى الطعام والطهي بالبخار من أفضل الطرق التي تحسن أداء الجهاز الهضمى ناصحاً بتجنب المواد السكرية سهلة الامتصاص والاستعاضة عنها بالمواد السكرية بطيئة الإمتصاص والغنية بالألياف، مثل الخبز الكامل والأرز. |
رد: تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
|
رد: تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
الله يكفينا كل شر
و الله كثرة الدهون تسبب أكثر من كذا تحياتي لكِ على الطرح الرائع شكراً جزيلاً ,,, |
رد: تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
ع ـــــووآإفـــي ع الطــرح ..
|
رد: تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
شكراً لك ,,, فتى الجنوب
ع مرورك الرآئع دمتـ بصحة وعافية http://taosaah.jeeran.com/%D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9.gif أميرة الورد |
رد: تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
أشكرج غنآتي ,,, أعشق حروفكـ
ع تواصلكِ الرآقي دمتي بالخير والسعادهـ http://taosaah.jeeran.com/%D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9.gif أميرة الورد |
رد: تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
يعطيك العافية ,,, Abdullah 2010
ع حضورك الجميل شكراً لك ,, تقبل تحيآتي العطرهـ http://taosaah.jeeran.com/%D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9.gif أميرة الورد |
رد: تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
الله يعطيك العافيه
طرح مميز شكرآ لك عبادي.. |
رد: تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
طرح رائع ومفيد
فشكرا لك اختنا اميرة الورد وبارك الله فيك |
رد: تناول الدهون يسبب تشحم الكبد
تسلم ,,, أبو ألين
ع مرورك العطر لك خآلص شكري وتقديري http://taosaah.jeeran.com/%D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%A9.gif أميرة الور |
الساعة الآن 11:04 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية