منتديات قبائل شمران الرسمية - طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم

- المطبخ والغذاء الصحي (http://vb.shmran.net/forumdisplay.php?f=15)

- - طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم (http://vb.shmran.net/showthread.php?t=46402)

طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم

طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم
https://e.top4top.net/p_612papo20.jpg
المقادير
1 كوب فول، مدمس
2 بيضة مخفوقة
1 طماطم، مقطعة الى قطع صغيرة
1 بصلة وسط، مفرومه او مقطعه الى قطع صغيرة
1 فلفل أخضر، حلو مقطعه الى قطع صغيرة
3 ملعقة كبيرة زيت ذرة
1/2 كوب ماء
ملح وفلفل وشطة
طريقة التحضير
10 دقيقة
في قدر على النار، يسخن الزيت ويوضع البصل ثم يقلب حتى يصبح لونه ذهبى،

يضاف الفلفل ويقلب لمدة دقيقتين ثم الطماطم وتقلب لمدة دقيقتين.
يضاف البيض فوق الخليط وبقلب حتى ينضج، يوضع الفول ويقلب الخليط جيداً.
يصب الماء فوق الخليط ثم الملح، الفلفل، الشطة ويقلب الخليط جيداً ثم يغطى القدر لمدة خمس دقائق.

رد: طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم

الله يعطيك العافية علي طرحك الرائع سلمت يداك

رد: طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم

الله يعافيك منورهه روح الجرووح ع اطلالهه

طبتي بخير
!!

رد: طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم

مشرفتنا المتميزة لك منـــــــي اجمل تحية
موضوع في قمة الروعــــــــة
جزاك الله خيرا
و نفعك و نفع بك الجميع