الرئيسية مركز التحميل
اتصل بنا
الدخـول
هل نسيت كلمة المرور ؟

العودة   منتديات قبائل شمران الرسمية > منتديات شمران للطب والأسرة > الطب والحياة

الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-25-2007, 04:43 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشـرف سابق

إحصائية العضو






آخر مواضيعي


عبدالله الساهري غير متواجد حالياً
 


الريجيم الألماني..إذا كنت تريد أن تكون ألمانياً فاتبعه !!!

الريجيم على الطريقة الألمانية

النظام الغذائي التالي يتبعه الألمان لإنقاص أوزانهم. وهو ريجيم متنوع وصحي، ولكن لابد من استشارة طبيبك قبل اتباعك له.
وهذه بعض التعليمات التي يجب اتباعها:


- لا بدائل إطلاقا للمأكولات. :angry:

- لا تتبع هذا الريجيم لأكثر من 14 يوماً. :biggrin:

- لا تأكل بين الوجبات أي طعام ما عدا الجزر والكرفس. نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

- تناول السلطة والخضار بدون زيت أو دهون، ويمكنك أن تضف ليمونا أو خلا فقط.

- تناول اللحم الأحمر بدون دهون.

- اشرب القهوة والشاي بدون سكر أو لبن.




الإفطار طوال الأسبوع:
- شريحة خبز محمص. - جريب فروت أو برتقال. - شاي أو قهوة بدون سكر أو لبن.



يوم السبت:

[color=#00008B]
# الغداء: - تشكيلة فواكه.

# العشاء: - دجاج بارد، وطماطم، وجريب فروت، وشاي أو قهوة.[/
color]



يوم الأحد:

[color=#00008B]
# الغداء: - دجاج بارد، وطماطم، وكرنب مسلوق.

# العشاء: - لحم مشوي، وطماطم.[/
color]



يوم الاثنين:

[color=#00008B]
# الغداء: - لحوم باردة.

# العشاء: - سمك مشوي أو مسلوق، وكمية من السلطة الخضراء، وشريحة خبز.[/
color]



يوم الثلاثاء:

[color=#00008B]
# الغداء: - تشكيلة فواكه (أي نوع وبأي كمية)، وشاي.

# العشاء: - كمية من اللحوم المشوية، وطماطم، وخس، و4حبات زيتون.[/
color]



يوم الأربعاء:

[color=#00008B]
# الغداء: - سلطة تونة أو سلمون مصفاة من الزيت.

# العشاء: - لحم ضأني.[/
color]


يوم الخميس:

[color=#00008B]
# الغداء: - دجاج بارد، وسبانخ مسلوقة، وشاي.

# العشاء: - بيضتان مسلوقتان، وجبن قريش، وكرنب مسلوق بالليمون، وشريحة خبز، وشاي أو قهوة.[/
color]



يوم الجمعة:

- يوم مفتوح يمكنك أكل ما تشتهيه لكن بحد معقول.








قديم 05-26-2007, 06:20 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إحصائية العضو






آخر مواضيعي


بوصالح غير متواجد حالياً
 


افتراضي

الاخ هتلر اشكرك على هذه الوصفه الجيده وسف اجربها وياويلك لو ماتزبط معي

تحياتي لك كل مواضيعك جميله








قديم 05-29-2007, 05:11 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
إحصائية العضو






آخر مواضيعي


سامي غير متواجد حالياً
 


افتراضي

والله انا ابى اسوى رجيم بس خايف اختفى هههههههههههه

مشكور ياهتلر








قديم 07-19-2007, 02:14 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
إحصائية العضو






آخر مواضيعي


نبهان غير متواجد حالياً
 


افتراضي

مشكوررررررررررررررررررررررر








قديم 07-19-2007, 09:45 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
إحصائية العضو






آخر مواضيعي


الصابر غير متواجد حالياً
 


افتراضي

احسنت الاختيار والله موضوع مفبد جدا وخاصه الي يبغى يسوي رجيم








قديم 07-25-2007, 08:36 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مشرف سابق

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


Hâkâ®ôk yâ GâlBê غير متواجد حالياً
 


الأخ هتلر راح اجرب الوصفه انشأله تضبط.....ومشكور يالغالي......والى الامام....
وتقبل مروري&*شمراني والوفاء عنواني*&








قديم 11-25-2007, 05:15 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
مشرفة سابقة

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


همسة احساس غير متواجد حالياً
 


افتراضي

يعطيك العافية

الرجيم حلو بس كيف يتاكل الدجاج بارد احسه مضر بالمعده


مشكور

تقبل مروري








قديم 02-01-2008, 10:19 PM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
عضو مؤسس
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


بلقاسم الشمراني غير متواجد حالياً
 


افتراضي

الله يعطيك العافية









موضوع مغلق

مواقع النشر




(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
لا يوجد أعضاء
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تريد أن تكون ممن يدعو له من في السماوات والارض والملائكة والحيتان في البحر (صورة) ساكتون المنتدي الاسلامي 2 02-19-2015 05:21 AM
السعاده قرار اذا كنت تريد ان تكون راعي تباله؟ الخواطر والقصص والروايات 2 02-15-2015 06:59 AM
هل تريد اأن تكون عضوا محبوبا...ومقبولا عند الجميع..؟؟ الممتاز المنتدى العام 0 05-13-2010 04:29 PM
ماذا تريد أن تكون ؟؟ كن كما تريد ,,, د. ماجد ال غريب المنتدى العام 8 11-02-2009 07:14 PM

دعم فني و ارشفة : سعودي ويب 

الساعة الآن 02:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية