الرئيسية مركز التحميل
اتصل بنا
الدخـول
هل نسيت كلمة المرور ؟

العودة   منتديات قبائل شمران الرسمية > منتديات شمران للطب والأسرة > الطب والحياة

الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2007, 10:52 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف سابق
إحصائية العضو






آخر مواضيعي


سيف شمران غير متواجد حالياً
 


افتراضي تحذيرات طبية من «سمنة الصيف»

تحذيرات طبية من «سمنة الصيف»

النشاط البدني ضروري للحفاظ على الصحة

اعتاد الناس في فصل الصيف وخلال فترة الإجازة، قضاء اغلب أوقاتهم خارج المنزل للتنزه والترويح عن النفس وبالتالي الاعتماد بشكل كبير على المطاعم في تناول وجباتهم الغذائية اليومية. فتصبح المطاعم في الصيف بمثابة المطبخ البديل للاسرة إما بالذهاب إليها آو بإحضارها إلى المنزل.

فاذا ما وعى الناس لاختياراتهم الغذائية فلن تكون هناك مشكلة، أما إذا اقبلوا على الاطعمة السريعة والجاهزة وما تحتوي من أنواع المرطبات والمشروبات والمسليات بدون وعي غذائي فسوف تكون هناك مشكلة بالفعل، حيث ستترك هذه الاطعمة آثارها السيئة على الصحة و من أحد هذه الآثار وأخطرها .. السمنة.

اختصاصية التغذية نسرين فايز زقزوق تؤكد من واقع خبرتها العملية أنه أصبح من المألوف لديها أن تجد في عيادتها، بعد انتهاء العطلة الصيفية من كل سنة، طوابير ممن يشتكون من السمنة التى خلفها لهم الصيف ويودون التخلص منها.

«سمنة الصيف»

* رغم ان الصيف يتميز بأشياء ومعطيات سخية تتعلق بصحة الانسان ونشاطه وحيويته، فهو فرصة للانطلاق والنشاط وممارسة شتى أنواع الرياضة الممكنة، ففي الأجازة متسع من الوقت لكل من أراد أن يغتنم الفرصة للمشاركة في البرامج التي تتميز بالحركة والنشاط للاستفادة منها بدلا من ان نتركها تمر وتذهب أدراج الرياح دون الاستفادة منها بل مخلفةً بعض الكيلوجرامات الزائدة التي نثقل بها اجسامنا.

وبدلا من اكتساب نوعية حياة افضل نجد ان الأغلبية يركنون إلى الخمول والكسل والسهر لساعات متأخرة، سواء كان ذلك لحضور المناسبات التي تكثر في الصيف أو حتى لمجرد السهر بحكم العادة في الإجازات، وهو ما أصبح للأسف أحد سمات إجازتنا الصيفية وما يصاحب ذلك من إقبال على أطعمة مفيدة وغير مفيدة لحاجة ولغير حاجة، فقط للتسلية. إضافة إلى أنهم يفوتون على أنفسهم أهم وجبة في اليوم وهي وجبة الإفطار، فغالبية الناس في الصيف نجدهم لا يتناولون فطورهم نظرا لانهم يستيقظون في الغالب بعد الظهر مما يترتب عليه عدم تنظيم الوجبات التي هي ايضا من احد اسباب السمنة.

و ما يُقلق ويَسترعي الانتباه هو الاقبال غير العقلاني من الصغار والكبار على الوجبات السريعة، حيث ان
معظم هذه الوجبات فقيرة في قيمتها الغذائية وغنية بالمواد الدسمة والنشوية والسعرات وغالبا لا تؤمن لنا احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن التي تؤخذ من الفواكه والخضر كما أنها فقيرة في الألياف أيضا.


ولنعرف أهمية التوازن بين الغذاء والحركة نجد أن الهرم الغذائي الجديد اضاف النشاط البدني وجعله عنصراً أساسياً من مقومات الهرم الغذائي الجديد لما في النشاط البدني من أهمية وتكامل مع الغذاء الصحي، فلا يكفي أن نطبق جانب الغذاء الصحي ونهمل النشاط البدني أو العكس فكلاهما مكملٌ للآخر للتمتع بصحة جيدة.








قديم 06-11-2007, 06:46 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إحصائية العضو






آخر مواضيعي


احب الشعر غير متواجد حالياً
 


افتراضي

مشكووووووووووووووور اخي العزيز على هل الموضوع

والى الامام ...................








قديم 06-11-2007, 08:48 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
المؤسس الأول وصاحب الفكرة

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


عايض الشمراني متواجد حالياً
 


افتراضي

موضوع جيد بارك الله فيك

مشكور

تقبل تحياتي








قديم 10-24-2007, 11:05 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرف سابق

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


المحروم غير متواجد حالياً
 


افتراضي

مشكووووووووووووووور يالغالي لاهنت على الطرح الجميل والرائع ......تقبل مروري


&المحروم&









موضوع مغلق

مواقع النشر




(مشاهدة الكل عدد الذين شاهدوا هذا الموضوع : 0 :
لا يوجد أعضاء
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة طبية الحمدان المنتدي الاسلامي 10 01-31-2017 03:19 PM
سمنة البطن تزيد خطر الإصابة بأمراض الكلى أميرة الورد الطب والحياة 0 04-15-2013 04:56 PM
دموعه الطاهره صلوت ربي عليه تركي آل غريب منتدى نصره الرسول (صلى الله عليه وسلم ) 3 02-05-2010 10:16 AM
غرائب طبية ابو رؤيا الطب والحياة 3 01-22-2010 12:23 PM

دعم فني و ارشفة : سعودي ويب 

الساعة الآن 10:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية