الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-29-2022, 03:08 PM | #1 | ||
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 🌾
10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 5- الزنجبيلتعبيرية يمكن تجنب أو تقليل الالتهاب في الجسم عن طريق تضمين القليل من الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات في نظامنا الغذائي اليومي. يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة المقلية والسكرية والمعالجة أحيانًا إلى التهاب الأمعاء وعسر الهضم والانتفاخ والإمساك ومتلازمة القولون العصبي (IBS) من بين أمور أخرى. ويمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على هرمونات الجسم، وبالتالي يؤدي إلى متلازمة تكيس المبايض والغدة الدرقية واضطرابات هرمونية أخرى. ويمكن أن يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي إلى المعاناة من اضطرابات المناعة الذاتية. لكن بحسب ما نشره موقع News 18،، يمكن تجنب أو تقليل الالتهاب في الجسم عن طريق تضمين القليل من الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات في نظامنا الغذائي اليومي. تشمل قائمة الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات التي يمكن تناولها يوميًا، ما يلي: الفلفل والكركم يحظى الكركم بشعبية كبيرة حول العالم. يتميز بأنه غني بالكركمين، أحد مضادات الأكسدة المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات. يمكن تناول الكركم مع الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الجسم للكركمين. 2- فلفل أسود إن الفلفل الأسود غني بخصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات والالتهابات. كما أنه فعال جدًا في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. 3- الهيل يتميز الهيل بنكهة حلوة وعطرية. أثبتت نتائج الأبحاث أن الهيل يساعد في تقليل الالتهاب ويفيد في بعض حالات الكبد الدهني. 4- القرفة يقلل تناول القرفة الالتهاب، حسب نتائج عدة دراسات علمية، ولكن ينصح الخبراء بتناول كميات صغيرة من القرفة للحصول على نتائج جيدة بدون أي آثار جانبية. الزنجبيل إلى جانب استخدامه في الطهي، يستخدم الزنجبيل تقليديًا كدواء لعلاج نزلات البرد وتشنجات الدورة الشهرية والصداع النصفي والغثيان والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهابات وآلام المفاصل. 6- الثوميستخدم الثوم عبر العصور لعلاج التهاب المفاصل والسعال والإمساك والالتهابات من بين أمراض أخرى، وثبت علميًا أن الثوم يوفر خصائص مضادة للالتهابات بسبب احتوائه على مركبات الكبريت الغنية. 7- الحلبةتستخدم الحلبة لأغراض متعددة من بينها التخلص من آلام المفاصل والإمساك والانتفاخ. يمكن أن يساعد تناول الحلبة في إنقاص الوزن. ويمكن استنشاق البخار الناتج عن غلي الحلبة لتقليل التهاب الجهاز التنفسي. 8- الزعتريستخدم الزعتر كنكهة غذائية، وتبين أن تناول الزعتر يمنح خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، مما يجعله مفيدًا لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. 9- إكليل الجبلتشير الأبحاث إلى أن مادة البوليفينول الموجودة في إكليل الجبل يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب. 10- الشاي الأخضريساعد الشاي الأخضر على تقليل علامات الالتهاب المرتبط بأمراض الأمعاء الالتهابية IBD والتهاب القولون التقرحي وأمراض اللثة والتهاب المفاصل الروماتويدي. المصدر/العربية نت
|
||
07-29-2022, 08:07 PM | #2 | ||
مشرفة منتديات قبائل شمران
|
رد: 10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 🌾
تسلم على الموضوع يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ
|
||
07-29-2022, 08:16 PM | #3 | ||
مشرف قسم / الرياضه والرياضيين
|
رد: 10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 🌾
بارك الله فيك على المشاركة
سلمت يمناك ولا عدمناك.. دمت برضى الله وفضله
|
||
07-30-2022, 03:59 PM | #4 | ||
مشرف للمنتديات
|
رد: 10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 🌾
شكرا لك على المشاركة
رائع ماتقدموه من ابداع مفيد ننتظر المزيد منكم لكم مودتي
|
||
07-31-2022, 05:12 PM | #5 | ||
إداري
|
رد: 10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 🌾
بارك الله فيك ..
وجعل ماتقدمه من موضوعات فى ميزان حسناتك .. دمت فى رضا الرحمن
|
||
08-01-2022, 01:39 AM | #6 | ||
مشرف المنتدى الإسلامي
|
رد: 10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 🌾
بارك الله فيك على الموضوع
اثابك الله الأجر واسعد قلبك في الدنيا والاخره دمت بحفظ الرحمن
|
||
08-01-2022, 02:17 PM | #7 | ||
مشرف
|
رد: 10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 🌾
جزاك الله خيرا على المشاركة
وان شاء الله تكون في ميزان اعمالك الله لايحرمك الأجر .
|
||
08-01-2022, 07:17 PM | #8 | ||
مراقب عام
|
رد: 10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 🌾
مشاركة مميزة
واطلاله رائعة تسلم الايادي ولاحرمنا من هذا التواجد الفعال ودي لك وتقديري
|
||
08-12-2022, 11:17 PM | #9 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: 10 أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات ينبغي تناولها يوميًا 🌾
ريحانة شمران كل الشكرآ لك على هذا الجهد والتفاني والطرح المفيد والمتنوع ايها المميزه دمتي في احسن حال والله يرعاك ويبارك فيك
|
||
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|