01-11-2010, 12:59 AM | #1 |
مشرف سابق
|
النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
بسم الله الرحمن الرحيم النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين خلصت دراسة أميركية إلى أن اكتساب المراهقين لعادات نوم صحية وبالتحديد ما يختص بالخلود إلى النوم في وقت مبكر، قد يسهم في وقايتهم من الاكتئاب الناجم عن الحرمان من النوم الجيد فترة طويلة. وبحسب نتائج الدراسة التي أشرفت عليها جامعة كولومبيا تبين أن المراهقين الذين ُيسمح لهم -من قبل الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار يصل إلى 20%. ويقول الدكتور جيمس غانجويش الذي قاد فريق الدراسة إن "نتائجنا تتسق مع الفرضية القائلة بأن عدم كفاية النوم من عوامل الخطورة للإصابة بالاكتئاب". وكان الفريق قد أجرى دراسة تضمنت جمع بيانات عن أكثر من 15 ألف مراهق ووالديهم، شارك جميعهم في دراسة أجريت عن صحة المراهقين، وقد وصلت نسبة المصابين بالاكتئاب بين هؤلاء المراهقين إلى 7%. وتفيد نتائج الدراسة التي نشرتها دورية النوم الجمعة الماضية بوجود ارتباط بين تأخر مواعيد النوم عند المراهقين والتي يتم تحديدها من قبل الوالدين، وزيادة احتمال إصابة الأفراد من تلك الفئة بالاكتئاب. ورجح مؤلفو الدراسة وجود عدد من الآليات المحتملة التي يؤثر من خلالها الحرمان من النوم جزيئا ولفترة طويلة، على فرص إصابة الفرد بالاكتئاب. وأشاروا إلى أن الحرمان من النوم من خلال تعديل الاستجابات العاطفية للدماغ للمحفزات يتسبب بمعاناة الفرد من مزاجية تعوق قابليته للتأقلم مع الضغوط اليومية، وتسبب اختلالاً في علاقاته مع الأقران والراشدين. كما يرون أن هناك تدابير وقائية أولية في مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف المراهقين وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على تعديل عادات النوم. |
01-11-2010, 01:44 AM | #2 |
|
رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
الله يعطيك العافيه أخوي ماجد ال غريب
|
01-11-2010, 03:21 AM | #3 |
مشـرفه سابقه
|
رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
من معلوماتي إنه يجب التخلص من أسباب الأرق لاسيّما إذا تعدت فتره الأرق 4 أسابيع وقد يكون الأرق سبباً مباشراً في مابعد للأصابه بالأكتئاب
:: شكراً دكتور ماجد على طرحك المفيد . . أحتراامي |
01-11-2010, 01:38 PM | #4 |
مشـرف سابق
|
رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
لقد استفدت كثيرا ..
مشكور ع الموضوع .. تقبل مروري .. دمت بود .. .... |
01-11-2010, 02:44 PM | #6 |
اداري سابق
|
رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
معلومات قيمه وفيده بالرك الله فيك اخي تركي
|
01-11-2010, 03:21 PM | #7 | |
مشرف سابق
|
رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
|
|
01-11-2010, 09:37 PM | #8 |
موقوف
|
رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
مشكور اخوي على الموضوع
المفيد..بارك الله فيك ... الزعيم2 |
01-12-2010, 09:48 PM | #9 |
مشرف سابق
|
رد: النوم المبكر يقي من اكتئاب المراهقين
شكرا على مروركم جميعا موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية . |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
النوم والاستيقاظ المبكر يجعل الطفل أكثر نشاطاً | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 2 | 07-17-2012 11:50 PM |
عبث المراهقين انتقل من تشويه الجدران إلى الحيوانات | بران | الضحك والفرفشة | 4 | 02-28-2011 12:29 AM |
اكتئاب الاطفال وعنادهم | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 6 | 10-02-2010 10:17 PM |
في الاستيقاظ المبكر من النوم عشر فوائد | فتى الجنوب | المنتدي الاسلامي | 4 | 07-04-2010 03:50 PM |
دراسة: الحشيش يعرض المراهقين للأمراض العقـلية اليوم- الوكالات قالت دراسة جديدة إن تعاطي المراهقين للحشيش والماريغوانا قد يضعهم في خطر الإصابة بالأمراض العقلية الخطيرة مثل انفصام الشخصية والهلوسة وا | مساعد سالم | الطب والحياة | 2 | 03-14-2010 09:19 PM |