الاثار الصحية الناتجة عن استخدام الكمبيوتر

هناك اثار صحيةعلى مستعمل الكمبيوتر اوضحتها بعض البحوث والدراسات وهي
1-الاشعة الصادرة عن شاشة الكمبيوتر ومنها
* الاشعة السينية
* * الاشعة فوق البنفسجية
* ضوء الشاشة المرئي له تأثير ايجابيا عندما نشاهده قد يكون مصدر ازعاج لمن لديهم حساسية تجاه الضوء بالاضافة لتاثيره المجهد بسبب وهجه ورجفانه.
* الاشعة تحت الحمراء التي يصدرها اي جسم ساخن ترفع درجة حرارة الغرفة وتؤثر على المستخدم
2- الاثار الصحية بسبب العمل لمده اطول على الكمبيوتر
* الشعور برمل في الملتحمة نتيجة القراءة او الكتابة من نص غير مكتوب بالاسود على شاشة بيضاء
* *قصر نضر مؤقت بعد العمل على الحاسوب
* التهاب القرنية الضوئي
3- التوتر النفسي نتيجة العمل على الحاسوب ومن اسبابه
* ضيق المكان - عدم الارتياح على الكرسي - ارتفاع درجه الحرارة - اتفاع الرطوبه وزيادة الضجيج
* ضعف الاشارة والانتظار الطويل حتى تفتح الصفحة - كثرة التحدث مع الشخص مما يسبب له عدم التركيز
* عدم الاستمرار في الجلوس امام الكمبيوتر اذا احسست بالملل
4- امراض ناجمة عن عدم التلاؤم مثل :
*الام الرقبة والكتف وقطنية , وفي الذراعين واليدين , وفي المعصمين . وخمول جسدي مطول . وخدر في القدمين مع وذمات ودوالي في الطرفين السفليين نتيجة ركود الدوران الدموي
للوقاية من امراض العمل على الحاسب
1- بيئة العمل
ان تكون حرارة الغرفة بين ( 23 - 19 ) ونسبة الرطوبه من ( 40 - 50 بالمية ) والضجة ( 60 - 70 ) وتكون الاضاءة جيدة مع تجنب الضوء الساطع المباشر حيث يجب ازالته وتخفيف انعكاس الضوء على شاشة العرض بثلاث خطوات
* اغلاق ستائر النوافذ
* استخدام فلتر للشاشة
* تنظيف الشاشة
* ادر او ارفع او اخفض الشاشة حسب الحاجة حيث الوضع المريح لك صحيا
2- ان يكون الكرسي ذو قاعده متحركه وقابل للارتفاع والانخفاض الحركة يمين ويسار وان يكون له مسند قابل وقادر على اسناد اسفل الظهر
3- تعديل الشاشة ووضعيتها امام الجالس ويفضل استعمال الاخف اشعاعا مثل ( البلورية السائلة - الغازية البلازمية - الالكترونية )
*4- يجب ان يكون المستوى العلوي لشاشة الكمبيوتر على نفس مستوى خط النظر وان يكون ميلها للاعلى لتقليل الوهج واللمعان والانعكاسات الضوئية على العين
5- من مخاطر تحريك فأرة الكمبيوتر المحمول بالاصابع ..
من الممكن ان يؤدي اذية السبابة بسبب عدم استعمال الفئارة . وتشنج الاصابع .وانحناء العمود الفقري
امل ان اكن قدمت فائده للاخوه واسف على التقصير
حد الخناجر