| المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم | 
![]()  | 
  
  
| 
     | 
  أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع | 
| 
	 | 
| 
      
       | 
    #1 | 
| 
      
       مراقب سابق 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       
        
        مميز ورق عنب يفوق الوصف لا يوفوتك
       
      بسم الله الرحمن الرحيم   وبسم الله نبدأ ^_^     المقادير:2 كأس طماطم مقطع قطع صغيرة .  2 كأس بقدونس مقطع قطع صغيرة .  1.5 كأس نعناع مقطع قطع صغيرة .  4 كاسات رز مصري .  2 كأس زيت زيتون .  1 كأس بصل مفروم / وتقدرين تحطين 1.5 .  ملعقتين طعام ملح – علبة ماجي – ملعقة صغيرة فلفل أسود – 1.5ملعقة صغيرة نسكافه . 4 ليمونات .  4 كاسات ماء ( ممكن تحتاجين أقل ) .    الطريقة :نضع كميه قليلة من زيت الزيتون (بقدر البصل ) ثم يقلب البصل على النار حتى  يصبح لونه ذهبي ثم أضيف باقي الزيت لما احس انه بدأ يتفاعل مع البصل أضيف عليه الرز ( بعد غسله جيدا ً ) ثم نقوم بتحريكه ونحن مستمرين بالخلط نضع ليمون ( مقدار عصير ليمونتين ) – ملح – ماجي – فلفل أسود – نسكافيه [ لانضع هذه الأشياء إلا لما نحس أن الرز بدأ يتفاعل مع الزيت والبصل ] .. ومابين التحريك واضافة الكمية المستحقه من الماء ألاحظ أن الرز بدأ يستوي  ( يعني للحين مااستوى ) نضع الطماط ونحركه كثيييير .. ولما يستوي تماما ً  أسكر عليه وأضع البقدونس والنعناع واقلبه ثم نبدأ بحشى وريقات العنب  ( بعد غسلها ) .. وبعد الانتهاء من لف الورق عنب نقوم باحضار قدر ونضع في القاعده والجوانب  بطاطس مقطع دوائر وجزر ثم نبدأ بصف الورق عنب ( نرصهم على بعض عشان نعطي طعم ألذ )   وأضع كاس زيت زيتون + عصير ليمونتين + ماء حتى يغطي وجه الورق عنب  ثم أضعه على نار متوسطه ويتركه من ساعة إلى ساعتين ..  ثم ينسق ويقدم ساخنا ً أو باردا ً كما تحبين ..  وهذا الشكل النهائي ( لما تقديمنه كـ طبق رئيسي )  وهذي صورة أقرب وهنا لما تقدمينه ( كـ طبق فرعي ) وصحة وعافية  لا تنسوني من دعواتكم في ظهر الغيب     ![]() /  \  | 
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #2 | 
| 
      
       عضو مؤسس 
      
      
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       يعطيكـ العافية يا أبو يزن 
    لاهنت  | 
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #4 | 
| 
      
       مشـرفه سابقه 
      
      
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       شكله لذيذ 
    الله يعطيك العافيه  | 
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #5 | 
| 
      
       المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       اخي ابو يزن  
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .  | 
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #7 | 
| 
      
       مشرفه عامه 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       ااااااااااه بسـ 
    اموت فيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه يعطيك العافيه  | 
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #9 | 
| 
      
       مشرفه سابقه 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       سعابيلي بدت تقوطر خخخخخخخخ 
    الله يهديك يابو يزن تعذبني كذا عاد انا عاشقه بقوه للورق العنب تسلم دياتك على هالموزوع..  | 
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| 
      
       | 
    #10 | 
| 
      
       مراقب سابق 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       اللة يسلمك وتشكري علي المرور 
     | 
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
![]()  | 
  
  
    
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | 
| انواع عرض الموضوع | |
    
  | 
  
    
  | 
			 
			المواضيع المتشابهه
		 | 
	||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة | 
| مؤشرات الوصف و السرد | شمس الاصيل. | التربية والتعليـــم | 5 | 12-11-2020 06:55 PM | 
| ليلة النصف من شعبان | عبدالله سعد حوفان | المنتدي الاسلامي | 2 | 06-26-2014 04:06 PM | 
| أبا أوصف الخوه حسب منطق العقال=وأبا أميز المخطي وأبا أميز الصايب | معقل العصاه | القصائد الصـوتية والمرئية | 10 | 09-25-2012 09:34 PM | 
| احدث وأقوى ثيم في 2011 لتغيير شكل ويندوز xp الى شكل ويندوز 7 [ ثيم يفوق الوصف ] | آحساس | الكمبيوتر والأنترنت | 1 | 03-22-2011 12:02 PM | 
| يفوق الخيال | ابو حفص | الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو | 6 | 09-28-2009 07:43 AM |