|
02-11-2014, 02:59 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
شرب الماء بكثرة يقي العظام ويكافح الضغط النفسي
ينصح خبير التغذية الفرنسي كليرجابيلا بشرب لتر ونصف من المياه على الأقل في اليوم أي نحو 8 أكواب ماء حيث أن الماء يحتوى على الماغنيسيوم الضرورى للتوازن العصبي والشد العضلى بالإضافة إلى الخضروات والشيكولاته وعين الجمل والبندق. كما أن شرب المياه بكثرة يعمل على عدم تكوين حصوات الكلى حتى إن كانت المياه تحتوى على الكالسيوم ، وأشارت الدراسة إلى أن الإنسان يفقد من 5ر2 إلى 3 لترات ماء يوميا بسبب التنفس والعرق والتبول خاصة بعد مجهود أو في حالة ارتفاع درجات الحرارة لذلك فالجسم يحتاج لتعويض كميات المياه التي افتقدها. |
02-11-2014, 06:48 PM | #2 |
اداري سابق
|
رد: شرب الماء بكثرة يقي العظام ويكافح الضغط النفسي
الله يعطيك العافيه على الطرح
|
02-13-2014, 12:19 AM | #4 |
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
|
رد: شرب الماء بكثرة يقي العظام ويكافح الضغط النفسي
معلومات رائعه جزاك الله خيرا اخت اميره
|
02-13-2014, 11:30 PM | #5 |
مشرف سابق
|
رد: شرب الماء بكثرة يقي العظام ويكافح الضغط النفسي
معلومات قيمة
ننتظر المزيد تحياتي لك ،،، |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
الضغط النفسي | الحمدان | المنتدى العام | 8 | 10-28-2020 08:37 AM |
الشاي الأزرق.. مشروب سحري يحسّن الذاكرة ويكافح الشيخوخة | ريحانة شمران | الطب والحياة | 4 | 10-11-2020 08:32 AM |
أضرار شرب عصير البرتقال بكثرة | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 02-12-2014 02:58 PM |
لا تكترث بحوآجز طريق نجآحك ~ | أعشق حروفكـ | المنتدى العام | 3 | 01-17-2011 03:32 AM |
معلومة جدا جدا مهمـة لمن يستعمل العطور بكثرة << نصيــحـة | عبدالله الساهري | المنتدى العام | 13 | 08-20-2008 05:08 AM |