|
12-18-2013, 10:09 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
أطعمة لرفع مستوي كرات الدم الحمراء وعلاج الأنيميا
تعد كرات الدم الحمراء من المكونات الهامة بالدم ، حيث تساهم فى نقل الأكسجين والدم المؤكسد إلى أنسجة الجسم المختلفة وتساهم فى التخلص من ثانى أكسيد الكربونوإليكم أبرز الأطعمة التى ترفع من مستويات الكرات الحمراء . الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكلاوى والكبدة والعدس والسبانخ وصفار البيض والبرقوق المجفف والزبيب ويساهم عنصر الحديد فى تكوين بروتين الهيموجلوبين، الذى ينقل الدم المؤكسد إلى خلايا وأنسجة الجسم المختلفة. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك أو فيتامين ب9، وهو يساعد على تكوين كريات دم حمراء جديدة وصحية وقد يؤدى النقص فيه إلى الإصابة بالأنيميا وهو موجود بشكل خاص فى الحبوب والسبانخ والكرنب والبرقوق والبسلة والفول المجففة والمكسرات. الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، وهو أحد مكونات فيتامين ب مركب، وهو ضرورى لتصنيع الحمض النووى ويحفز إنتاج 4- كريات الدم الحمراء الجديدة من النخاع العظمى وقد يتسبب نقصه فى تكوين كريات دم حمراء غير مكتملة ومن أبرز الأطعمة الغنية به: الكبدة والسمك واللحوم الحمراء والبيض والألبان ومنتجاته. أمـيرة آلــورد |
12-19-2013, 07:33 AM | #2 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: أطعمة لرفع مستوي كرات الدم الحمراء وعلاج الأنيميا
شكرا لك اميرة الورد على ذكر الاطعمه
المهمه في رفع كريات الدم الحمراء
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
أطعمة غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 11-23-2016 08:36 AM |
هل يرفع الجزر مستوى السكر في الدم ؟ | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 01-19-2015 07:29 AM |
أغذية وأعشاب تساعد في خفض مستوي سكر الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 12-07-2014 08:35 AM |
أفضل عشرة أطعمة تخفف الكوليستيرول فى الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 04-13-2013 01:52 AM |