|
03-21-2009, 09:03 AM | #1 |
مشرف سابق
|
"طعامك يحسن حالتك النفسية"
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته "طعامك يحسن حالتك النفسية" القاهرة : أفادت الدكتورة مها عباس أستاذ الصحة العامة بكلية الطب بقصر العيني، بأن الأطعمة التي نتناولها لها علاقة دقيقة بالحالة النفسية والمزاجية والرغبة في العمل أو بذل مجهود. وأشارت الدكتورة عباس إلى أن الشيكولاتة السوداء الخالية من الدسم تحسن تدفق الدم في العروق فتفيد القلب وتحمي من ارتفاع الضغط, أما الشيكولاتة البيضاء المصنوعة من الحليب المحلي فهي تسبب السمنه بدلاً من تنشيط تدفق الدم، أما الموز من أشهر المواد الغذائية المنشطة للدماغ ورافعة للمزاج والثقة بالنفس. وبالنسبة للبن الزبادي والبصل لهما تأثير ملطف للاعصاب ويقاومان الإحساس بالكآبة والتوتر، كما أن البصل يساعدك علي الهدوء ويزيد من حيويتك وله تأثير فعال علي خفض معدلات السكر في الدم وزيادة الطاقة والمناعة، وعن اللبن منزوع الدسم يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم. وتناول السمك بانتظام يقلل خطر الأزمات القلبية عند السيدات المصابات بالسكري، حيث ثبت وجود علاقة وثيقة بين تناول السمك وانخفاض خطر الاصابة بأمراض القلب, بفضل الأحماض الدهنية المفيدة من نوع "أوميجا 3" المتوافرة في السمك التي لا تقلل فقط من خطر الاضطراب في نبضات القلب, بل تساعد في تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل مستويات الدهون الثلاثية الخطرة في الدم وكذلك تقليل تشكل التجلطات الدموية. أما الكرنب يعطي قدراً من السعادة فهو يساعد علي إزالة الدهون من الجسم ويخفف الألم ويفيد المعدة والاثني عشر، والجزر مفيد أيضاً في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة ويساعد علي تقوية الشعر والأظافر ويقوي حاسة البصر ويحمي العين من الأمراض وينشط عملية تجديد الأنسجة والخلايا |
03-21-2009, 12:48 PM | #2 |
إداري سابق
|
يعطيك العافية أخوي ماجد على الموضوع المفيد
ومثل ما قلت كل طعام له تأثيره النفساني وإن شاء الله نبتعد عن الشكولاته البيضاء اللي مالها أي فائدة كما قلت في الموضوع :la: لآ هنت يالغلا .. ـأخوك / صالح عسكر |
03-21-2009, 01:44 PM | #3 |
مشرف سابق
|
كلآمـ سليمـ
لكن المشكلهـ فينآ آحنــآ آكثر آكلنا فاست فود وجنكـ فود آشكركـ يالغآلي ع الطرح الجميل ماقصرت آتمنالكـ التوفيق |
03-26-2009, 10:33 AM | #6 |
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
|
د.ماجد
بارك الله فيك على هذه المعلومات الجميله تقديري لك ياغالي |
04-21-2009, 02:17 AM | #10 |
مشـرف سابق
|
يعطيك الف عافيه ع الطرح المميز ..
نتظر جديدكـ .. تقبل مروري.. دمت بود .. .... |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
بعد توقف "فيسبوك" و"إنستجرام" و"واتساب" .. عطل خطير يضرب هواتف "آيفون" | شذى الياسمين | الهواتف والإتصالات | 3 | 07-10-2019 12:23 AM |
"سوريانو": "الهلال" لا يلعب إلا للفوز.. "المعيوف": تغييرات "زوران" ساهمت في الفوز | ريحانة شمران | الرياضة والرياضيين | 2 | 04-06-2019 09:40 PM |
سمو محافظ جدة يدشن عربة وزارة العمل"تعرًف" | ام الغلا | الصحافة المحلية والعالمية | 3 | 05-01-2015 04:39 PM |
طعامك وحالتك النفسية.. | نونة | الطب والحياة | 2 | 12-10-2010 02:47 AM |
تعديلات خادم الحرمين الشريفين / حميد لـ" القضاء الاعلى" والامير فيصل بن عبدالله لـ" التربية" وخوجه لـ" الاعلام" والربيعة لـ" الصحة" | عايض حامد الشمراني | المنتدى العام | 11 | 02-15-2009 03:31 PM |