|
01-11-2014, 09:00 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
الإنهاك مؤشر على نقص الحديد
حذّر الطبيب الألماني هانز ميشائيل من أن الشعور المستمر بالإنهاك والتعب دون أي سبب واضح يمكن أن يرجع إلى الإصابة بنقص عنصر الحديد بالجسم لافتاً إلى أن فقدان الدافعية لتأدية المهام اليومية أو الشعور بضعف عام يندرجان ضمن المؤشرات الدالة على ذلك أيضاً. وعن فائدة هذا العنصر بالجسم قال مولنفيلد ، بريمن : “يُعد الحديد المكوّن الأساسي لصبغة الدم (الهيموغلوبين)، وقد يؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم” لافتاً إلى أن الإصابة بنقص هذا العنصر يُمكن أن ترجع إلى إتباع حمية غذائية تعتمد على نوعيات واحدة من الطعام أو إلى سوء التغذية ، وربما ينتج أيضاً عن عدم امتصاص الجسم لعنصر الحديد بشكل جيد لدى بعض الأشخاص. وفي حال التحقق من الإصابة بنقص عنصر الحديد من خلال إجراء تحليل الدم، ينصح الطبيب الألماني بمحاولة علاجه بطريقة طبيعية عن طريق إمداد الجسم بكميات كبيرة منه في صورة أطعمة، موضحاً ذلك بقوله: “يُفضل مثلاً تناول عصير البنجر أو عصير العنب الأحمر؛ حيث تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من الحديد”. بينما أكدّ مولنفيلد أنه من الأفضل ألا يتم استخدام الأدوية والمستحضرات الطبية المحتوية على الحديد كأقراص الحديد مثلاً ، إلا في حالات الضرورة كأن يفقد المريض مثلاً كميات كبيرة من الدم؛ حيث عادةً لا يُمكن للمعدة تحمل مثل هذه المستحضرات بشكل كبير. وللوقاية من نقص الحديد من الأساس، ينصح اختصاصي الطب العام الألماني بإتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على جميع العناصر الغذائية؛ حيث يُمكن بذلك الحصول على كميات وفيرة من الحديد، مؤكداً أنه يُمكن للنباتيين تحقيق ذلك أيضاً لأن الكثير من أنواع الخضروات تحتوي على كميات وفيرة من هذا العنصر. ويشار إلى أن اللحوم الحمراء وكبد الحيوانات والبقوليات كالفول ومنتجات الحبوب الكاملة تعد من المصادر الغنية بالحديد. أمـيرة آلــورد |
01-11-2014, 10:37 PM | #3 |
إداري سابق
|
رد: الإنهاك مؤشر على نقص الحديد
الله يعطيكـ العـآفية يا أميرة الورد ...
آحترآمي لكـ |
01-12-2014, 01:17 AM | #4 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: الإنهاك مؤشر على نقص الحديد
احسنتي يااميرة الورد على هذا الموضوع
الصحي بارك الله فيك
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
مؤشر الأسهم السعودية يغلق منخفضاً | فتى بلاد شمران | المنتدى العام | 4 | 03-25-2020 11:12 PM |
طقطقة المفاصل .. هل هي مؤشر على مرض ما | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 05-14-2014 08:18 AM |
نقش كهف ( أم موشر ) بين يدي أساتذة جامعة الملك سعود ! | hasan الشمراني | تراث قبائل شمران | 18 | 12-27-2011 09:40 PM |
بلاد خضر وعلاقتها بنقش أم موشر!! | hasan الشمراني | تراث قبائل شمران | 18 | 12-23-2009 11:17 PM |
محيط الخصر مؤشر علي صحة القلب | ابويزن | الطب والحياة | 3 | 10-29-2009 04:14 PM |