|
05-20-2015, 10:20 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
3 أضرار لتناول السكريات قبل النوم
عادة يمارسها البعض قبل خلودهم إلى النوم، وهى تناول الأطعمة المليئة بالسكريات، والعصائر المحلاة، وتعد من الممارسات الخاطئة والتى تصيب متبعيها بالكثير من الأعراض المرضية، وتهددهم بأخطارها. الدكتور محمد عيسى استشارى الأمراض الباطنة والسكر يحذر من هذه العادة الخطيرة، ويؤكد على أن تناول السكريات يوميا قبل النوم أحد أخطرالعادات غير الصحية على الإطلاق، وتسبب الكثير من المشكلات المرضية على المدى البعيد والقريب. وتابع عيسى محذرا من تناول السكريات قبل النوم، مؤكدا على أنها مجرد عادة، إذا ما توقف المرء عنها ينساها بسهولة تدريجيا، ويقل طلبه للسكريات ليلا كما أن الاستعاضة بالمياه والفاكهة غير الغنية بسكريات عالية يساعد على ترك هذه العادة. وأوضح استشارى الباطنة أن تناول السكريات قبل النوم يزيد الغازات وعوامل التخمة والامتلاء، والشعور بعدم الراحة أثناء النوم، والنوم المتقطع، إضافة إلى أنه سبب فى خلل نمط حياة مريض السكر، وكذلك الأصحاء، وزيادة دهون البطن والسمنة الموضعية بالجسم، والرغبة فى المزيد من ساعات النوم. أمـــيرة آلـــورد |
05-21-2015, 12:34 AM | #2 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: 3 أضرار لتناول السكريات قبل النوم
شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه الصحيه والنافعه والمفيده فبارك الله فيك على جهودك
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
ما الفوائد الذهبية لتناول الجرجير ؟ | شمرانية الروح | الطب والحياة | 6 | 03-19-2021 01:24 AM |
ما هي أفضل الطرق لتقليل تناول السكريات | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 03-16-2014 06:37 AM |
قللى من السكريات فى نظام طفلك الغذائى | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 2 | 02-10-2013 10:25 PM |
كتب مفيده وفي متناول اليد | وليد | المنتدى العام | 5 | 07-05-2009 10:14 AM |
أضرار النوم اذا زاد عن 9 ساعات.. | عبدالله الساهري | الطب والحياة | 7 | 03-14-2008 05:07 PM |