|
|
01-17-2008, 03:47 AM
|
#1 |
 |
موضوع حلو ياشباب
]خلال الـ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة تختلف بإختلاف الوقت والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0 ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0 ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز من الساعة ( 1 ) الــــى الساعة ( 3 ) بعد الظهر هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة الأدرينالين تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0 من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم . من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم . تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم . من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي |
|
|
01-17-2008, 05:19 AM
|
#2 |
|
عضو مؤسس
|
موضوع جميل
يعطيك العافية لا هنت يالغالي ننتطر جديدك أخوك بلقاسم ال عدول |
|
|
|
01-17-2008, 04:04 PM
|
#3 |
|
مشرف سابق
|
::احمــد بن جريد::
شي غريب والله...يعطيك العافيه على الطرحك وننتظر جديد الحلو يالغالي..تقبل مروري &*شمراني والوفاء عنواني*& |
|
|
|
01-18-2008, 03:05 PM
|
#4 |
|
مشرف سابق
|
مشكووووور....... على الموضوع ........الرائع والجميل........ الله يوفقك .....تقبل مروي
^&المحروم&^ |
|
|
|
01-18-2008, 07:15 PM
|
#5 |
|
مشـرفه سابقه
|
روعه
الله يعطيك العافيه سبحان الله هذا اللي يفسر الفطور في وقت محدد والقيلوله كذلك00 |
|
|
|
01-20-2008, 04:56 PM
|
#9 |
|
مراقب سابق
|
فعلا موضوع حلو
الله يعطيك العافية جربت بنفسي عالاوقات وكانت فعلا مقنعة بالنسبة لي سبحان الله تحيتي لك سعد ال عدول |
|
|
 |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| ياشباب انتبهوا من عيدان الاسنان في الفنادق | معوكس | المنتدى العام | 11 | 03-08-2014 08:41 PM |
| يالله الهمه ياشباب | رافع الهامة | الخواطر والقصص والروايات | 19 | 05-25-2011 10:24 PM |
| وين الترحيب ياشباب شمران | شقيق شمران | الترحيب و الضيافه | 11 | 11-02-2009 04:04 PM |
| ياشباب ويابنــات طلـــب.....ممكن....؟؟؟؟ | المحروم | الهواتف والإتصالات | 6 | 12-04-2008 04:22 PM |
| تعالو ياشباب لايفوتكم .. | ريانة العود | الأسرة السعيدة والمجتمع | 19 | 10-30-2007 01:38 AM |
العرض المتطور
