| المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم | 
| 
     | 
  أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع | 
| 
      
       | 
    #1 | 
| 
      
       اداري عام المنتديات 
      
      
      
        
      
      ![]()  | 
  
  
  
    
    
      
       
        
        عمل السمك الفيليه
       
      - بيضة مخفوقة. - زيت للقلي. - نصف كوب طحين. ملعقة كبيرة فلفل أحمر حار مطحون. - ملعقتان كبيرتان كزبرة مطحونة. - ملعقتان كبيرتان كمون مطحون. - ملعقتان كبيرتان كاري. - 1 كجم سمك فيليه. - ملح وفلفل (للتذوق). - أربع ملاعق كبيرة عصير ليمون. الطريقه - امزجي الطحين مع الكمون والكزبرة والفلفل المطحون والكاري، ثم اغسلي قطع السمك جيدا وتبليها بعصير الليمون والملح والفلفل. - أضيفي إلى مزيج الطحين حوالي ثلاثة أرباع كوب ماء والبيضة وقلبي جيدا حتى يمتزج الخليط، واتركيه جانبا عشر دقائق. - سخني الزيت جدا، ثم اغمسي السمك فى مزيج الطحين حتى يغطى جيدا وضعيه فى الزيت حتى يصبح لونه بني مائلا إلى الذهبي. - جففي السمك باستخدام محارم المطبخ وقدميه فورا. وبالعافيه عليكم  | 
| 
     | 
  
  
  
    
    
    
    
       
    
    
    
    
    
    
    
      
    
    
    
   | 
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | 
| انواع عرض الموضوع | |
    
  | 
  
    
  | 
			 
			المواضيع المتشابهه
		 | 
	||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة | 
| طاجن السمك والفلفل | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 2 | 06-14-2012 01:21 AM | 
| زيت السمك يقي من أضرار الجلطات الدماغية | أميرة الورد | الطب والحياة | 5 | 07-29-2011 01:09 AM | 
| احواض السمك | ام ليان | الديكور والأثاث | 5 | 05-15-2010 10:25 PM | 
| صيد السمك في نيجيريا !! صور عجيبه!! | نايف العلاوي | الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو | 14 | 04-01-2009 04:11 AM |