04-17-2009, 10:50 PM | #1 |
مشرف سابق
|
الجوز يخفض الكوليسترول في الدم
((بسم الله الرحمن الرحيم)) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته "الجوز يخفض الكوليسترول في الدم" وصلت باحثة أميركية إلى أن الجوز يخفض الكوليسترول في الدم أكثر من السمك، وأن تناول الفستق باعتدال يساعد في هذا الإطار أيضاً، مشيرة إلى أن الأسماك الغنية بالدهون تخفض الدهون الثلاثية وخطر الإصابة بأمراض القلب معاً. وفي سياق متصل، ذكرت جمعية القلب الأميركية أن تناول حصتين غذائيتين من الأسماك الغنية بالدهون أسبوعياً أي ما يعادل 113 غراماً منها في كل مرة يخفض مستوى التريغليسيريد بنسبة 11.4%. وأضافت أن هذه المأكولات تزيد نسبة الـ ليبوبروتين أو الكوليسترول الجيد بحوالي 4%، داعية إلى تناول المأكولات التي تحتوي على ألياف طبيعية وكذلك الأسماك الغنية بالدهون نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة. |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
الزبيب بعد الطعام يخفض نسبة السكر في الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 10-01-2013 09:34 AM |
البوتاسيوم .. يخفض ضغط الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 05-29-2013 11:08 AM |
الزبيب يخفض السكر في الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 07-02-2012 09:24 AM |
مستخلص أوراق الزيتون يخفض ضغط الدم المرتفع | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 10-12-2011 07:22 AM |
7 أسباب لأرتفاع الكوليسترول في الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 09-06-2011 05:19 PM |