03-03-2010, 10:19 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
طريقة طبيعية لسد الشهية
اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب فروت...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوبالعصير قبل الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام. وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون / جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع. أميرة الورد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
ما أفضل طريقة طبيعية لضبط نسبة السكر في الدم؟ | شمرانية الروح | الطب والحياة | 10 | 11-13-2021 08:33 PM |
طريقة تحضير بسبوسة اللوتس الشهية🍞🍮🍪 | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 11 | 10-14-2021 07:12 PM |
طريقة تحضير كبسة السمك الشهية🍱🍲🍣🍢 | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 9 | 04-09-2021 06:26 PM |
طريقة طبيعية لعلاج عين السمكة في المنزل | شمرانية الروح | الطب والحياة | 5 | 09-01-2020 11:10 PM |
طريقة تحضير صينية البطاطس بالبشاميل الشهية | روح الجروح | المطبخ والغذاء الصحي | 4 | 12-09-2017 09:37 PM |