03-15-2021, 05:15 PM | #1 | ||
مراقب عام
|
أيهما أفضل لصحة الإنسان الماء البارد أم الدافئ ؟
صورة تعبيرية من المعلوم أن الأشخاص يشربون الماء البارد في الصيف، والدافئ في فصل الشتاء، ولكن لازال النقاش محتدما بين العلماء بشأن فوائد الماء البارد والدافئ، سواء فيما يتعلق بالبشرة والشعر أو تغذية الجسم. و يعتبر الماء عنصر أساسي في نظامنا الغذائي لأنه يدعم العديد من وظائف الجسم الأساسية بما في ذلك تنظيم درجة الحرارة ووظائف الكلى والهضم ووظائف الدماغ، حيث هناك العديد من الطرق لاستهلاك الماء، والتي تتميز جميعها بمزايا مختلفة، وفق (سكاي نيوز). الماء البارد أو الدافئ عند ممارسة الرياضة ؟ يؤدي رفع معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة إلى فقدان الجسم لكمية مهمة من الماء، ويعد شرب السوائل أمرا ضروريا خلال وبعد التمرين، حيث إن درجة حرارة الماء الذي تشربه أثناء التمرين مهمة بشكل خاص، وعندما نمارس الرياضة، ترتفع درجة حرارة أجسامنا. و يمكن أن يساعد شرب الماء البارد في تقليل درجة حرارة الجسم لذلك، قد تكون درجة حرارة الماء الأكثر برودة أكثر فائدة عند ممارسة الرياضة وقد تساعد في تحسين أدائك. و تشير الأبحاث إلى أن شرب الماء عند درجة حرارة 16 درجة مئوية يمكن أن يكون هو الأمثل لمعالجة الجفاف بعد التمرين. الماء البارد أو الدافئ للهضم؟ و قالت كيم بلازا، مستشارة التغذية في "Bio-Kult": "إن الماء البارد يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الهضم، مبرزة أن إحدى الدراسات وجدت أن الماء البارد يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص المصابين بمرض الارتشاح، وهي حالة ناتجة عن تلف الأعصاب في أنبوب الطعام (المريء)، مما يعيق عملية الهضم في المعدة، حيث يمكن أن يساعد الماء الدافئ في تهدئة المريء، مما يسهل هضم الطعام. و على الرغم من عدم وجود أبحاث كافية لتقديم دليل قاطع، إلا أن كل المؤشرات الحالية تؤكد أن شرب المشروبات الدافئة يساعد في الهضم والنوم بشكل أفضل. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
فوائد صحية مذهلة لشرب الماء الدافئ صباحًا | ريحانة شمران | الطب والحياة | 4 | 03-14-2019 11:57 PM |
الشاي الأبيض أفضل لصحة الإنسان من الأخضر والاسود | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 03-21-2014 01:14 AM |
أيهما أشد غدراً البحر أم الإنسان ؟؟؟؟؟؟ | أبو ريان الشمراني | المنتدى العام | 12 | 12-17-2010 09:57 PM |
إنتبهوا من شرب الماء البارد ^_^ | (جنة القلوب) | الطب والحياة | 2 | 10-26-2009 11:42 PM |
لا تشرب الماء الدافئ لبلع الاقراص الدوائية هااااااااااااااااام جداااا)))))))))))))))) | نمر الروحاء | الطب والحياة | 9 | 02-02-2008 01:05 AM |