المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-26-2021, 01:52 AM | #1 | ||
مراقب عام
|
طريقة تحضير شيش طاووق لأصحاب الريجيم♨️🍛🍢🍡
صورة توضيحية يحرض الأشخاص الذين يتبعون نظام الريجيم على حساب السعرات الحرارية في غذائهم، لذلك تعتبر وجبة الشيش طاووق مناسبة لهم، إليكم هذه الطريقة الصحية والشهية لتحضير شيش طاووق مناسب لأصحاب الريجيم، وفق(الجميلة). المقادير - 2ملعقة معجون طماطم - ثوم مفروم - 1 كيلو صدور دجاج مقطع - ملح وفلفل - زعتر مجفف - 2كوب زبادي - 4 ملعقة صغيرة خردل - 2ملعقة عصير ليمون - 1/2 ملعقة صغيرة كركم - 2ملعقة صغيرة سماق طريقة التحضير - في وعاء ضعي الزبادي والبصل والثوم والخردل والزعتر ومعجون الطماطم، وأضيفي الملح والفلفل الأسود والكركم وزيت الزيتون والسماق وعصير الليمون الحامض واخلطي المزيج حتى يتجانس. - ثم أضيفي مكعبات الدجاج وقلبيها بالتتبيلة، وغطي الوعاء بورق نايلون لاصق وأدخليه إلى الثلاجة حتى يتشرب الدجاج التتبيلة. - ثم ضعي الطاووق في قدر على نار متوسطة وغطي القدر جزئياً، واطهي الدجاج لـ30 دقيقة حتى ينضج مع التقليب من وقت إلى آخر. - ثم قدمي الطاووق ساخناً.
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
مأكولات شعبية ومشغولات يدوية♨️🍛🍜🍲 | نسيم الليل | الأسرة السعيدة والمجتمع | 9 | 10-27-2021 10:14 PM |
طريقة تحضير كباب بالفخارة🍛🍲 | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 9 | 09-29-2021 07:11 PM |
طريقة تحضير بسبوسة الزبادي بدون بيض🍩🍪♨️ | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 8 | 08-28-2021 01:22 AM |
طريقة تحضير كباب الدجاج لفطور أول يوم برمضان🍡🍢♨️🍔 | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 6 | 04-18-2021 12:47 AM |
طريقة تحضير كبسة السمك الشهية🍱🍲🍣🍢 | شمرانية الروح | المطبخ والغذاء الصحي | 9 | 04-09-2021 06:26 PM |