05-23-2016, 06:47 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
6 أطعمة لتقوية القلب والذاكرة
تعد مشاكل القلب و الذاكرة الضعيفة من أكثر المشاكل الشائعة بين الناس، وذلك بسبب انتشار الأطعمة الفاسدة والكيماويات الضارة بالنباتات .. وللتقليل من آثار تلك المشاكل المقلقة، يجب الإكثار من تناول هذه الأطعمة وهي كالآتي: 1ـ الجوز مصدر غني للأحماض أوميغا 3 الدهنية، و مضادات الأكسدة وفيتامين E، و بعض الناس يقول أن شكل الجوز يشبه داخل الدماغ البشري لذا فهو مفيد، كما و يعمل على إزالة كافة الترسبات من الشرايين، و يمنع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية و النوبات القلبية. 2- إكليل الجبل: يحتوي على حمض carnosic الذي يوفر الحماية للدماغ و القلب، و يمنع فقدان الذاكرة، و يحمي أيضًا قلبك من الآثار الضارة للجذور الحرة. 3- البصل: غني بالمواد المضادة للأكسدة المعروفة باسم كيرسيتين، و يعمل أيضًا على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ والقلب، فهو يساعد على توفير جميع العناصر الغذائية لجميع الأجهزة الحيوية بالجسم. 4- التفاح الأحمر: يحتوي على كميات عالية من المواد المضادة للاكسدة مثل كيرسيتين، كما ويحتوي أيضًا على على الأنثوسيانين الذي يقوي الذاكرة و يمنع أمراض القلب. 5- الشمندر: يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ و القلب، و بالتالي فإنه يعزز الذاكرة و يتحافظ على صحة قلبك و لا ننسى فوائده الصحية على الجسم و خصوصًا أنه جيد لمن يعاني من فقر الدم. 6- الحبة السوداء: غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي أعضاء الجسم من أضرار الجذور الحرة، فهي تعمل على تحسين الذاكرة و التركيز، كما أنها تمنع الضغط . أميـرة آلـورد |
05-26-2016, 11:28 AM | #2 |
المؤسس الأول وصاحب الفكرة
|
رد: 6 أطعمة لتقوية القلب والذاكرة
مشكورة على هذي المواضيع الهادفة
|
05-26-2016, 05:53 PM | #3 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: 6 أطعمة لتقوية القلب والذاكرة
شكرآ لك اميرة الورد
على ذكر هذه المعلومه عن هذه الاطعمه وعلى المعلومات النافعه والمفيده وفقك الله
|
||
05-26-2016, 10:36 PM | #4 |
اداري عام المنتديات
|
رد: 6 أطعمة لتقوية القلب والذاكرة
موضوع جميل بارك الله فيك
|
06-05-2016, 08:46 PM | #5 |
اداري عام المنتديات
|
رد: 6 أطعمة لتقوية القلب والذاكرة
عآيض آلشمرآني
: شكراً لك ع حضورك آلرآآقي لك أحترآمي وتقديري : أميـرة آلـورد |
07-18-2016, 07:18 PM | #6 |
اداري عام المنتديات
|
رد: 6 أطعمة لتقوية القلب والذاكرة
حسن بن عبدالله
: شآكرهـ لك مرورك آلعطر لك أرق آلتحآيآآ : أميـرة آلـورد |
07-28-2016, 02:23 PM | #7 |
اداري عام المنتديات
|
رد: 6 أطعمة لتقوية القلب والذاكرة
بكر علي
: شكراً لك ع مرورك آلرآئع لك تحيآتي آلعطره : أميـرة آ لـورد |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
لعبة لتقوية الذاكرة | فوائد | الضحك والفرفشة | 4 | 03-06-2012 03:18 PM |
نصائح من ذهب ........لتقوية علاقتك الزوجية | (جنة القلوب) | الأسرة السعيدة والمجتمع | 6 | 10-26-2009 07:35 AM |
التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية | ابويزن | المنتدى العام | 2 | 07-04-2009 01:18 PM |
عادات يوميه لتقوية الذاكره | محمـد ع الرشيـدي | المنتدى العام | 11 | 06-25-2009 05:01 PM |
تدريبات جسمية لتقوية الشخصية | بندروزا | الطب والحياة | 4 | 12-21-2008 09:40 PM |