منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-20-2010, 09:22 PM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
خطورة الإفطار بالسكريات


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


يعتبر السكر أفضل مصادر تزويد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات.

كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء النوم. ويستخدم الدماغ 30 ? من هذه الطاقة.


وفي الصباح تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جدا بعد أن استخدم الجسم أثناء النوم

جزءاً من مخزون السكر. لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر
لكن الأبحاث أثبتت أن ذلك يسبب آثاراً سلبية على الجسم.


فبداية اليوم بوجبة تحتوي على السكر بنسب مرتفعة خصوصا السكر البسيط والمكرر يجعل السكر يتحول

لمجرى الدم. ومعروف أن الجسم يقوم بتحويل السكر، مما يعني تكسيره إلى جليكوجين في الدم مما يسبب
ارتفاعاً في مستويات السكر بالدم في دقائق. وعندما يسجل الجسم ارتفاع السكر بشكل مفاجئ، يفرز كثيراً من
الأنسولين ليسمح للخلايا بامتصاص السكر وتحويله إلى طاقة في أسرع وقت. ولكن غالباً ما تنفد هذه الطاقة
في وقت قصير جدا فيحتاج الجسم إلى استهلاك مزيد من السكر للتعويض.


ويؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول السكر مما يهدد بالإصابة بمرض السكر ويزيد من

نسبة الإصابة بالسمنة وما ينتج عنها من أمراض الشرايين والقلب.


ولتجنب ذلك، ينصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتين والكربوهيدرات. حيث تؤدي

البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-20-2010, 09:36 PM   #2
 
الصورة الرمزية بن صفيه
 

بن صفيه is on a distinguished road
افتراضي رد: خطورة الإفطار بالسكريات

شكرا على طرح هذا الموضوع
الأكثر من رائع....
سلمت يمينك....



بن صفيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-20-2010, 10:31 PM   #3
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: خطورة الإفطار بالسكريات

شكرا على طرح هذا الموضوع
الأكثر من رائع....
سلمت يمينك....



محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 11:32 AM   #4
 
الصورة الرمزية << وردة غرام >>
 

<< وردة غرام >> is on a distinguished road
افتراضي رد: خطورة الإفطار بالسكريات

يعطيـــــــك العــــــافيه عالموضوع ... تقبلــــــــــي مروري ,,,,



<< وردة غرام >> غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 01:55 PM   #5
 
الصورة الرمزية سعد آل هتاش
 

سعد آل هتاش is on a distinguished road
افتراضي رد: خطورة الإفطار بالسكريات

شكرا لك على هذا الموضوع
موفقه باذن الله,,,,,,,,,



سعد آل هتاش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 06:55 PM   #6
مشرف سابق
 

حكيم البادية is on a distinguished road
افتراضي رد: خطورة الإفطار بالسكريات

أشكركـ أختي أميرة الورد على ماسطرتيه لنا في هذهـ الصفحة



حكيم البادية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 12:58 AM   #7
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: خطورة الإفطار بالسكريات

لكم جزيل الشكر

ع مروركم الرائع

بارك الله فيكم


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 02:11 AM   #8
 
الصورة الرمزية (جنة القلوب)
 

(جنة القلوب) is on a distinguished road
افتراضي رد: خطورة الإفطار بالسكريات

يسلموا عالمعلومه الخطيرة والللي نجهلها اكثرنا دمتي بود خيتي



(جنة القلوب) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
هذا مايحدث لجسدك عند شرب الماء البارد على الإفطار شمرانية الروح الطب والحياة 4 05-20-2020 11:31 PM
أخطاء في الإفطار شذى الياسمين المطبخ والغذاء الصحي 5 05-21-2019 05:02 PM
تناول بيضة على الإفطار لأنقاص وزنك أميرة الورد الطب والحياة 1 05-19-2012 02:34 AM
الإفطار مهم لعلاج انخفاض سكر الدم د. ماجد ال غريب الطب والحياة 2 06-22-2010 01:00 AM
على مائدة الإفطار .. تذكر ! ام ليان المنتدي الاسلامي 2 05-30-2010 11:41 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية