12-31-2014, 10:47 PM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
البرتقال يقى من أمراض القلب وسرطان القولون
ثمرة البرتقال من أهم ثمار فصل الشتاء، وتقول الدكتورة ريهام صفوت الحبيبى أخصائية التغذية العلاجية إن البرتقال يحتوى على نسبة عالية من الألياف ومجموعة من الفيتامينات سى ،ج، ب1، ب6 ومضادات الأكسدة ونسبة عالية من الألياف لذلك فإن تناولها مفيد جدا لصحة الإنسان . وأشارت إلى أن ثمرة البرتقال الواحدة تحتوى على 80 سعرا حراريا تقريبا باختلاف حجمها ، كما أن كوبا من عصير البرتقال يحتوى على 120 سعرا حراريا، كما أن قشرتها غنية بالزيوت النافعة التى أثبتت الدراسات أن رائحتها تساعد على تهدئة الأعصاب. بعض الفوائد المهمة لتناول البرتقال : 1) يحتوى البرتقال على نسبة عالية من الألياف والتى تساعد على تحسين عملية الهضم وتقلل حدوث إمساك. 2) يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج الذى يعتبر من مضادات الأكسدة فهو علاج فعال لنزلات البرد والزكام. 3) البرتقال يقلل الإصابة من سرطان القولون. 4) يساعد على خفض نسبة الكولسترول فى الدم وبذلك يحمى القلب والشرايين. 5) ينصح السيدات الحوامل بتناول كوب واحد من عصير البرتقال خاصة فى الثلاثة شهور الأولى نظرا لاحتوائه على حامض الفوليك. 6) يساعد على نمو الخلايا العصبية والدم نظرا لاحتوائه على فيتامين ب1 وب6. 7) يقلل من الإصابة بحصوات الكلى وبالأخص الأوكزالات. أمـيرة آلــورد |
12-31-2014, 11:24 PM | #2 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: البرتقال يقى من أمراض القلب وسرطان القولون
شكرآ لك اميرة الورد
على هذه المشاركه النافعه والمفيده فبارك الله فيك على جهودك
|
||
01-06-2015, 01:47 AM | #4 |
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
|
رد: البرتقال يقى من أمراض القلب وسرطان القولون
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
بذور البطيخ لمعالجة أمراض القلب | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 04-07-2014 07:32 AM |
الأسبيرين وزيت السـمك يقيان من أمراض القلب | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 03-13-2013 08:00 PM |
الفراولة تقي من أمراض القلب والسكر | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 09-05-2012 09:55 PM |
التحكم في ضغط الدم يقي من أمراض القلب | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 04-10-2012 06:56 AM |
الفاكهة تحمي الطفل من أمراض القلب | أميرة الورد | الأسرة السعيدة والمجتمع | 6 | 12-10-2010 11:23 PM |