كيف نوقف ظهور الشعر الأبيض؟🌺

كيف نوقف ظهور الشعر الأبيض؟

أغلب النساء يتساءلن عن كيفية إيقاف ظهور الشعر الأبيض، خاصة النساء التي تهتم بإطلالتهن، فما هي أسباب ظهور الشعر الأبيض؟
كيف نوقف ظهور الشعر الأبيض

أسباب ظهور الشعر الأبيض أو الشيب تُعد أحد أكثر المشكلات الجمالية شيوعياً، والتي تؤثّر بصورة سلبية على إطلالة المرأة، وللحدّ من ظهور الشعر الأبيض، عليك باتباع الإرشادات التالية، وفق(سيدتي).

اتباع نظام غذائي:

يعمل النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة في تقليل الإجهاد التأكسدي كالفواكه والخضروات والسمك وزيت الزيتون والشاي الأخضر.


كما يحتاج الجسم إلى بعض الفيتامينات الهامة ومن أهمها: فيتامين د، وفيتامين ب12، بالإضافة إلى زيادة نسبة عنصر النحاس ويمكن الحصول عليه من كبد الأبقار والعدس واللوز والهليون والشوكولاتة الداكنة، لذا، لا تُهملي إدراج العناصر الغذائية أعلاه في نظامك الغذائي.

التوقف عن التدخين


يُعد التدخين السبب الرئيسي لإنخفاض نسبة الميلانين بالجسم، نظراً لأن التدخين له علاقة مباشرة في تلف الخلايا.

الابتعاد عن مستحضرات الشعر الكيميائية

تجنّب استخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية، مثل: الشامبو، والصبغة، وأنواع الصابون الكيميائي.

أسباب ظهور الشعر الأبيض

يُعد العامل الوراثي السبب الرئيسي لظهور الشعر الأبيض بالأخص في سن مبكرة.

- يتسبب نقص فيتامين ب12 من الجسم في الإصابة بالشيب المبكر، بالإضافة إلى الزنك والنحاس المسؤولين عن تغذية الشعر.

- ويمكن أن يسبب عدم تناول الأطعمة التي تحافظ على صحة الغدة الدرقية، والغدة النخامية، إصابتها بخلل في وظائفها، وبالتالي ظهور الشعر الأبيض مبكراً.

- التعرّض للمواد الكيميائية، وتشمل هذه المواد المنظفات المستخدمة في المنزل، ومستحضرات تعطير الجو، والمبيدات الحشرية، وكذلك مستحضرات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية.

- ويمكن ملاحظة أن الأشخاص المعرضين للإجهاد والضغط النفسي كثيراً، هم الأكثر إصابة بالشعر الأبيض في مرحلة عمرية مبكرة.

- عدم الاهتمام بتنظيف فروة الرأس، قد يؤدي إلى الإسراع من ظهور الشعر الأبيض.

- ويُسبب التدخين تلف خلايا الميلانين وانخفاض نسبته بالجسم، وظهور الشعر الأبيض.

- عدم مراعاة التغذية السليمة، الأمر الذي يزيد فرص ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر.

- يؤدي نقص فيتامين د بالجسم إلى ظهور الشعر الأبيض.

-ويمكن للأطعمة الدسمة أن تسبب خلل في هرمونات الجسم، والتي لها دور كبير في تغير لون الشعر.

شكرا على الموضوع

بارك الله فيك وفي عملك

ودمت بخير وعافيه

اشكرك على الموضوع
تسلم يداك
لاحرمنا الله من نورك

قوافل التحايا لسموك

جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق الدائم

بارك الله فيك
وجزاك الله خير الجزاء
على الإفادة
تحياتي وتقديري

شكرا على المشاركة
اثابك الله الأجر
واسعد قلبك في الدنيا والاخره
دمت بحفظ الرحمن

شكرا على الطرح الرائع
بارك الله فيك واثابك الجنه
جزاك الله خيرا

سعدت باطلالتكم جميعا
ودمتم في احسن حال