منتديات قبائل شمران الرسمية


المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-22-2021, 02:15 PM   #1
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
Wink طريقة عمل شوربة الخضار بالسبانخ



طريقة عمل شوربة الخضار بالسبانخ

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

شوربة الخضار بالسبانخ


المقادير

الزبدة : نصف ملعقة كبيرة
الثوم : 3 فصوص (مقطع شرائح)
طماطم : 1 حبة (متوسطة الحجم، مقشرة ومفرومة)
مرق خضار : 1 مكعب
خضار مشكلة : حسب الرغبة (طازجة)
السبانخ : 100 غراماً (طازج ، أو مجمد، مفروم وذائب الثلج عنه)
الماء : 4 أكواب ونصف

طريقة التحضير

ذوبي الزبدة في وعاء، وأضيفي الثوم حركيه على نار متوسطة ولمدة دقيقتين.


أضيفي الطماطم ومحتوى مغلف شوربة الخضار، مع السبانخ والماء.


اتركي المزيج ليغلي على نار منخفضة ولمدة 10 دقائق.


تبلي المزيج بالملح والفلفل الأسود وقدمي الشوربة ساخنة.





التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

التعديل الأخير تم بواسطة شمرانية الروح ; 02-22-2021 الساعة 02:18 PM.
شمرانية الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2021, 12:04 AM   #2
مشرف للمنتديات
 
الصورة الرمزية نسيم الليل
 

نسيم الليل is on a distinguished road
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار بالسبانخ

شكرا على الطرح الرائع

بارك الله فيك

لاعدمنا حضوركم المميز



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نسيم الليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2021, 07:04 PM   #3
مراقب عام وأداري للمنتديات
 
الصورة الرمزية ريحانة شمران
 

ريحانة شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار بالسبانخ

تسلم يداااك على الموضوع
بارك الله فيك وفي عملك
والله يعطيك العافية
لك دوي وتقديري
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ريحانة شمران متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2021, 10:19 PM   #4
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار بالسبانخ

شكرا لكم جميعا
النبض والمكان والحرف بقدومكم اجمل
لاحرمني الله من نوركم

قوافل من التحايا لسموكم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2021, 04:52 PM   #5
مشرف قسم / الرياضه والرياضيين
 
الصورة الرمزية ليث محمد الشمراني
 

ليث محمد الشمراني is on a distinguished road
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار بالسبانخ

شكرا على الموضوع

سلمت يمناك ولا عدمناك..

دمت برضى الله وفضله



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ليث محمد الشمراني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2021, 06:11 PM   #6
مراقبة عامه للمنتديات
 
الصورة الرمزية اللؤلؤة
 

اللؤلؤة is on a distinguished road
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار بالسبانخ

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

(( ربي أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ ))
اللهم أسالك الشفاء لي ولكل مسلم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اللؤلؤة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-19-2021, 01:20 AM   #7
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار بالسبانخ

شكرا لكم جميعا
النبض والمكان والحرف بقدومكم اجمل
لاحرمني الله من نوركم

قوافل من التحايا لسموكم


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
طريقة عمل سلطة الخضار المشوي شمرانية الروح المطبخ والغذاء الصحي 6 04-07-2020 05:58 PM
فطائر باف باستري بالسبانخ مع الجبن أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 2 10-19-2016 09:02 AM
صدور دجاج بالسبانخ والمشروم أميرة الورد المطبخ والغذاء الصحي 5 09-13-2010 02:33 PM
طريقة عمل الفته اللبنانية بالدجاج و الخضار ... شرح بالصور علم بارز المطبخ والغذاء الصحي 7 07-30-2009 10:00 AM
وصفة مختارة: معكرونة بالسبانخ شمراني والفخر عنواني المطبخ والغذاء الصحي 6 12-29-2007 04:47 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية