المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-11-2017, 10:37 PM | #1 |
مشرفه سابقه
|
طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم
طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم المقادير 1 كوب فول، مدمس 2 بيضة مخفوقة 1 طماطم، مقطعة الى قطع صغيرة 1 بصلة وسط، مفرومه او مقطعه الى قطع صغيرة 1 فلفل أخضر، حلو مقطعه الى قطع صغيرة 3 ملعقة كبيرة زيت ذرة 1/2 كوب ماء ملح وفلفل وشطة طريقة التحضير 10 دقيقة في قدر على النار، يسخن الزيت ويوضع البصل ثم يقلب حتى يصبح لونه ذهبى، يضاف الفلفل ويقلب لمدة دقيقتين ثم الطماطم وتقلب لمدة دقيقتين. يضاف البيض فوق الخليط وبقلب حتى ينضج، يوضع الفول ويقلب الخليط جيداً. يصب الماء فوق الخليط ثم الملح، الفلفل، الشطة ويقلب الخليط جيداً ثم يغطى القدر لمدة خمس دقائق. |
09-12-2017, 08:08 PM | #2 | ||
مراقبة عامة للمنتديات
|
رد: طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم
الله يعطيك العافية علي طرحك الرائع سلمت يداك
|
||
09-12-2017, 08:22 PM | #3 | ||
مشرفه سابقه
|
رد: طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم
الله يعافيك منورهه روح الجرووح ع اطلالهه طبتي بخير !!
|
||
09-27-2017, 11:06 PM | #4 | ||
المدير العام لمنتديات قبائل شمران الرسمية
|
رد: طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم
مشرفتنا المتميزة لك منـــــــي اجمل تحية
موضوع في قمة الروعــــــــة جزاك الله خيرا و نفعك و نفع بك الجميع
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
منها الريحان والطماطم.. طرق منزلية لعلاج التهاب الحلق في الشتاء | ريهام خالد | الطب والحياة | 10 | 12-27-2020 05:08 PM |
معكرونة بالجمبري والطماطم المشوية | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 6 | 09-25-2016 01:12 PM |
تناول الفول يحميك من فقر الدم | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 11-27-2014 10:35 AM |
كب كيك بزبدة الفول السودانى والجيلى | أميرة الورد | المطبخ والغذاء الصحي | 6 | 09-23-2014 09:16 AM |
الفول والعدس مصدر للسعآدهـ .. | أعشق حروفكـ | الطب والحياة | 4 | 04-03-2011 01:51 AM |