نصائح للوقاية من سرطان القولون

عرضت صحيفة "دي فيلت" الألمانية نتائج دراسات قام بها
عدد من الأطباء الغربيين حول أسباب الإصابة بسرطان القولون
وطرق الحماية منه.



وحسب ما توصل إليه هؤلاء الأطباء الذين قارنوا بين آلاف
البيانات لمرضى موزعين هناك نصائح تحمي من الإصابة
بهذا النوع من السرطان:




1. الابتعاد عن التدخين.


2. ممارسة الرياضة بانتظام.


3. تناول الفواكه والأغذية الغنية بالألياف والأسماك، مع
الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء.


4. مراقبة الوزن، إذ أنه لدى النساء لا يجب أن يتعدى
حجم البطن ثمانين سنتمتراً ولدى الرجال أربعة .




ويعتقد الأطباء أن اتباع هذه النصائح بدقة يؤدي إلى تجنب سرطان
القولون بنسبة 37 بالمائة لكن هذا لا يشمل الخطر الجيني ولا يحد
منه.



واكتشف الأطباء أن من التزم بنصيحتين فقط ممن شاركوا في
الدراسة، فإنه قلل من نسبة الإصابة بنسبة 13 بالمائة، كالابتعاد
عن شرب النبيذ أو التدخين.



ولأن هذا النوع من السرطان يحتاج من 5 إلى 10 سنوات لكي
ينمو، فإنه من الضروري مراقبة القولون من فترة إلى أخرى
خاصة أنه مع تكون الورم تظهر أعراض أخرى كفقدان مفاجئ
للوزن أو أعراض لحساسية مفرطة في الجسم أو التعب والإرهاق.



ويبقى البراز أحد أهم المؤشرات الأولية للإصابة بالمرض ومن
ثمة يجب زيارة الطبيب فور اكتشاف دم في البراز أما فرص
العلاج فهي كبيرة جداً، إذا ما تمّ التعرف على المرض مبكراً.







أمـيرة آلــورد