منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-24-2010, 11:55 PM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
صيفا منعشا …. مع ثمار البطيخ ...





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


مع حلول فصل الصيف تتجه البيوت العربيه إلى اختيار العديد من المشروبات الباردة والفواكه الطازجة
ذات المحتوى المرتفع من الماء والتي تطفئ لهيب حر الصيف.



المكونات الكيميائية لثمار البطيخ:

بتحليل البطيخ الأحمر وجد أن المائة جرام منه تحتوي على :90% من وزنه ماء وحوالى 8.5 جرام سكريات
وحوالي 0.5جرام بروتين و7 مليجرام دهون وحوالي ‏‏9 مليجرام كالسيوم و5 مليجرام من فيتامين ‏(ا)‏ و 10 مليجرام من فيتامين
‏(سى)‏ وحوالي 30 مليجرام ‏حديد و3 مليجرام صوديوم و20 مليجرام ماغنسيوم و15 مليجرام فسفور وحوالي 15 مليجرام
‏بوتاسيوم و 0.4 جرام ألياف غير ذائبة، بالإضافة إلى نسبة من فيتامين ب6 و ب1 كما أن هذه الكمية من البطيخ تعطي للجسم
حوالي 50 سعرا حراريا. بالإضافة لما سبق يحتوى البطيخ على مادة الليكوبين بنسبة مرتفعة وهى من مضادات الأكسدة والتى تكسب
البطيخ اللون الأحمر وتتواجد أيضا فى ثمار الطماطم إلا أن نسبتها فى البطيخ أعلى من نفس الكمية فى ثمار الطماطم .



الفوائد الصحية لثمار البطيخ:

-----------

البطيخ وأمراض القلب والشرايين:

تحتوى ثمار البطيخ على نسبة كبيرة من مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتى تكسبه اللون الأحمر وهي مادة لا ينتجها
الجسم ولكنها تتوافر فى بعض النباتات مثل البطيخ والطماطم وهى مادة تعمل على وقاية الجسم من الأمراض الخطيرة وخاصة أمراض
القلب وتصلب الشرايين. فالليكوبين ومضادات الأكسدة الأخرى حينما تدخل الجسم فإنها تعمل على تعطيل ضرر مواد تسمى الجذور الحرة
التي عند تراكمها وزيادتها فى الجسم تسهل للكوليسترول أن يترسب داخل جدران الشرايين مما ينتج عنه أمراض القلب والشرايين.
كما أن بذور البطيخ تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.


------------


البطيخ وإنقاص الوزن:

يتميز البطيخ بانخفاض محتواه من السكريات والدهون لذا فان سعراته الحرارية منخفضة مما يجعله يدخل فى برامج إنقاص الوزن.
ونظرا أيضا لارتفاع محتواة من الماء فيساعد على امتلاء البطن والشعور بالشبع .


البطيخ ومناعة الجسم:

البطيخ من الأغذية الغنية بمادة الليكوبين وفيتامين (سى) وكلاهما يلعب دورا هاما فى زيادة مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة.




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أميرة الورد




أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-25-2010, 12:00 AM   #2
شخصية هامة
 
الصورة الرمزية تهامة آل مطاع
 

تهامة آل مطاع is on a distinguished road
افتراضي رد: صيفا منعشا …. مع ثمار البطيخ ...

طرح قيم

ومعلومات جميلة

شكراً شكراً شكـراً



تهامة آل مطاع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-26-2010, 12:00 AM   #3
شخـصيه هـامه
 

المستشار1 is on a distinguished road
افتراضي رد: صيفا منعشا …. مع ثمار البطيخ ...

إلى ملكة كل الورود والمشرفه القويه والعظيمه لك شكري وتقدير على هذا المعلومات




المستشار1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-27-2010, 06:47 AM   #4
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: صيفا منعشا …. مع ثمار البطيخ ...

شكراً لك أخوية ,,, تهامة آل مطاوع

ع مرورك الرائع

دمتــ بصحة وعافية

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-27-2010, 06:48 AM   #5
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: صيفا منعشا …. مع ثمار البطيخ ...

الله يعطيك العافية أخوية ,,, المستشار

ع مرورك الرائع

تقبل خالص الشكر والتقدير

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
صور.. بياض ثمار اللوز تزين مزارع جنوب الطائف ريحانة شمران الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو 5 01-18-2020 10:59 PM
ثمار التين الشوكي غذاء مفيد للحد من السمنة المفرطة أميرة الورد الطب والحياة 4 11-10-2014 11:32 AM
ثمار التين الشوكي : غذاء مفيد للحد من السمنة المفرطة أميرة الورد الطب والحياة 4 04-09-2014 08:18 AM
قشور ثمار (اليوسفي) المجففة تقي من الزهايمر أميرة الورد الطب والحياة 5 12-11-2010 11:40 PM
ثمار في بساتين الحياة ............... أمل الشرق المنتدى العام 9 11-03-2009 05:44 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية