"المخلل" يقوي العظام ويحمي العين ويقاوم فقر الدم

هل فكرت فى فوائد المخلل وما هى قيمته الغذائية ؟، فالمخلل
يحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة، وله فاعلية كبيرة
فى هضم الطعام،

كما يعمل على مد الجسم بالمعادن والفيتامينات الأساسية، ويعتبر
فاتحا جيدا للشهية، كما يتوفر بالمخلل فيتامينات أساسية كفيتامين
C، A، K، حمض الفوليك ومعادن أساسية مثل الحديد
والكالسيوم والبوتاسيوم .

كما توضح دكتورة شيرين سيف استشارى التغذية أن المخلل
يساعد على تقوية العظام، وحماية العين من المشاكل المرضية
كما يحمى الجسم من فقر الدم .

وتتابع أن المخلل يعمل على تحسين مستويات الهيموجلوبين لدى
مرضى السكرى، وتحذر من ضرورة توخى الحذروعدم استهلاك
المخللات المملحة بإفراط، حيث تؤدى زيادة الملح إلى ارتفاع ضغط الدم
مؤكدة أن المخلل يساعد فى تحسين الهضم، ويقى الكبد من التلف.

وتشير أن المخلل يحسن من الهضم، ويقلل من قرحة المعدة
كما يعمل كمضاد للبكتيريا التى تسبب التلوث بالجسم، لكن يجب
عدم الإكثار من تناول المخلل حتى لا يضر الجسم لأن كثرة الملح
يؤذى الجسم ويسبب عدد من الاضطرابات.

أمـيرة آلــورد

شكرآ لك اميرة الورد
على هذه النصائح وفوائد المخلل
بارك الله فيك

حسن بن عبدالله

:


شكراً لك ع حضورك آلرآئع

لك تحيآتي وتقديري




أمـيرة آلــورد