لحوم الأسماك الحمراء .. لصحة أفضل

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون لحوم الأسماك الحمراء (سمك السلمون
بأنواعه المختلفة) بانتظام، بصحة أفضل من الذين استبعدوها من غذائهم.

واستنتج العلماء أن البروتين الموجود في لحم السمك الأحمر، يؤثر
إيجابيا على العضلات والأوعية الدموية للإنسان، لذلك يمكن القول
أن الأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميغا 3" التي مصدرها الأساسي
الأسماك الحمراء، ترتبط بطول العمر.



وتؤكد المعطيات الإحصائية هذه الاستنتاجات، حيث أن الأشخاص
الذين يتناولون بانتظام الأسماك الحمراء في وجباتهم اليومية، يتمتعون
بصحة أفضل بنسبة 40 بالمائة من الأشخاص الذين لا يتناولون لحم
السمك.



بفضل هذا التأثير الايجابي للحم السمك الأحمر في جسم الإنسان، فإن
الباحثين يقترحون إضافته الى الوجبات الغذائية للأطفال والمسنين حيث
سيساعد على نمو الأطفال، ويمنع إصابة المسنين بالخرف.

كما أن تناول لحم السمك الأحمر بانتظام قد يكون خير وقاية من الخفقان
والأحماض الدهنية غير المشبعة قد تكون خير مساعد للدماغ في العمل
الفكري المكثف.

أمـــيرة الـــورد

شكرا لك اميرة الورد
على هذه المواضيع الصحيه المتنوعه
بارك الله فيك

مواضيع هادفة ومميزة شكرا لك اميرة

لك الشكر وفقك ربي

أشكرك ،،، حسن بن عبدالله

ع حضورك آلعطر

لك أحترآمي وتقديري



أمـيرة آلــورد

الله يعطيك آلعآفية ،،، شيهآن شمرآن

ع جمآل حضورك

لك خآلص آلشكر وآلتقدير




أمـيرة آلــورد

شكراً لك ،،، محمد مزهر

ع مرورك آلرآئع

لك أجمل تحية



أمـيرة آلــورد