07-22-2010, 12:33 AM | #1 |
اداري عام المنتديات
|
عصير الكرز الحامض يحارب الأرق
اكتشف باحثون أمريكيون أن شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي على مادة "الميلاتونين" التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم. وأشار الباحثون في جامعتي بنسلفانيا وروشستر ومركز "في آيي"، إلى أن 15 راشداً شربوا كمية من عصير الكرز الحامض في الصباح والمساء طوال أسبوعين، وتمت مقارنتهم مع أشخاص شربوا عصيراً آخراً طوال الفترة عينها. وتبين أن المجموعة الأولى كسبت حوالي 17 دقيقة بعد الخلود إلى النوم، كما أفادوا عن تراجع ملحوظ في حالات الأرق، في حين أن المجموعة الثانية لم تفد عن أية تغيرات تذكر لجهة الأرق. ومن جانبه، أكد راسل رايتر من جامعة تكساس أنه عند استهلاك عصير الكرز الحامض بشكل دائم، يمكنه أن ينظم دورة النوم الطبيعية ويزيد من فعاليته، بمعنى أنه يقلص الوقت الذي يستغرقه المرء حتى يغط في النوم. يذكر أن نتائج الدراسة نشرت في مجلة "الغذاء الطبي". أميرة الورد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
عصير الكرز مساعد للنوم | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 09-02-2013 08:42 AM |
عصير الكرز يحسن النوم | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 12-02-2011 11:28 PM |
عصير البطيخ يحارب البدانة | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 08-04-2010 01:55 PM |
استخرج من الشئ الحامض طعما حلوا | أنـــــــا | المنتدى العام | 10 | 11-07-2008 05:04 PM |
دراسة حول تأثير عصير الكرز على الالم التمارين | د. نواف ال غريب | الطب والحياة | 12 | 08-28-2008 08:06 PM |