11-12-2013, 06:42 PM
|
#1 |
|
اداري عام المنتديات
 |
المشي يقوّي الذاكرة
 أفادت دراسة حديثة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة ويمنع النسيان واضطرابات الذاكر في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها. وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عن طريق وصول الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأوكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي. وأوضحت الدراسة: «ان الرياضة تساهم في افراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى «بيتا اندروفين» وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في دفع الروح المعنوية». وخلصت الدراسة إلى: «ان المشي يخفف الضغوط النفسية وذلك لأن الرياضة المنتظمة خصوصا المشي لها فوائد ايجابية لصحة الإنسان النفسية لانها تزيد الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية وترفع المعنويات وتكافح الإصابة بالاكتئاب وتمنح شعوراً بالسعادة.  أمـيرة آلــورد |
|
|
|
11-13-2013, 04:39 PM
|
#3 |
|
اداري عام المنتديات
|
رد: المشي يقوّي الذاكرة
شكراً لك ،،، محمد مزهر
ع مرورك آلعطر لك تحيآتي وتقديري أمـــيرة الـــورد |
|
|
|
 |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| ثقوب الذاكرة | ريحانة شمران | المنتدى العام | 6 | 05-29-2019 01:33 AM |
| أسباب ضعف الذاكرة | أميرة الورد | الطب والحياة | 6 | 05-30-2017 12:03 PM |
| لعبة لتقوية الذاكرة | فوائد | الضحك والفرفشة | 4 | 03-06-2012 03:18 PM |
| ما علاج ضعف الذاكرة ؟ | أميرة الورد | الطب والحياة | 7 | 01-22-2012 08:24 AM |
| فاقده الذاكرة | hashbool55 | الصور والمناظر الطبيعية ومقاطع الفيديو | 7 | 03-06-2009 11:51 PM |
العرض العادي
