أهم النصائح لتجنب اللثة الخالية لكبار السن🍀

أهم النصائح لتجنب اللثة الخالية لكبار السن




يشتكي الكثير من كبار السن من متاعب الأسنان بشكل مزمن، وهو ما يتطلب عناية خاصة، لتجنب سقوطها، واللجوء إلى الأسنان الصناعية وبمتاعبها المعروفة.

ويحتاج كبار السن إلى تناول السوائل على نحو كاف للحفاظ على صحة أسنانهم، موضحة أن السوائل تحفز إنتاج اللعاب، مما يدعم عملية التنظيف الذاتي للأسنان، وفق (العين الإخبارية).

و أوصت الرابطة الألمانية لأطباء الأسنان، بتناول المشروبات غير المحلاة بالسكر وقليلة السعرات الحرارية، مع مراعاة وضعها في مكان ظاهر للعيان وفي متناول اليد، كي لا ينسى كبار السن تناولها.

وتساعد السوائل في الحفاظ على صحة الأسنان، حيث تحفز إنتاج اللعاب، مما يدعم عملية التنظيف الذاتي للأسنان، كما أن اللعاب يقاوم البكتيريا ويعادل تأثير الأحماض الضارة بالأسنان ويساعد على تعويض المعادن، التي فقدتها مينا الأسنان.

ويمكن زيادة كمية السوائل، التي يتم تناولها على مدار اليوم من خلال احتساء كوب ماء قبل كل وجبة، وتناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار.

كما يسهم مضغ العلكة الخالية من السكر في تحفيز إفراز اللعاب بشكل إضافي ومن المهم أيضا تناول المواد الغذائية الصلبة كالتفاح؛ نظرا لأن المضغ والقضم يسهمان أيضا في تمتع الأسنان واللثة بصحة جيدة.

وشددت الرابطة الألمانية لأطباء الأسنان، كذلك على تنظيف الأسنان بواسطة الفرشاة والمعجون بمعدل مرتين يوميا ومن المثالي استعمال خيط الأسنان لتنظيف الفراغات بين الأسنان بمعدل مرة واحد يوميا.

ويساهم الإقلاع عن التدخين في حماية الأسنان من التسوس، بالإضافة إلى تجنب أضرار التدخين الأخرى مثل رائحة الفم الكريهة واصفرار الأسنان، وسرطان الفم كما أن التدخين يتسبب في تدهور سريان الدم باللثة، ومن ثم يرتفع خطر الإصابة بالتهاب دواعم السن والتهاب اللثة وانحسارها.

وفي كل الأحوال، يفضل القيام بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان، بمعدل مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر، وهذا يسمح بالكشف المنتظم عن المشاكل وعلاجها ومنع تفاقمها.