منتديات قبائل شمران الرسمية

الانتقال للخلف   منتديات قبائل شمران الرسمية > منتديات شمران للطب والأسرة > عالم حواء > المطبخ والغذاء الصحي

المطبخ والغذاء الصحي أكلات شعبية وعربية وعالمية ، وصفات غذائية صحيه، رجيم

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم اليوم, 04:44 PM   #1
مراقب عام
 
الصورة الرمزية شمرانية الروح
 

شمرانية الروح is on a distinguished road
افتراضي رد: اطباق شهية منوعة ستدهش عائلتك بها ( متجدد ان شاء الله)🍛🍲🍟🍔🍕🍜🍮🍩🍢


فاهيتا الروبيان بالفلفل الرومي الملون

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

فاهيتا الروبيان بالفلفل الرومي الملون ... تُصنف أكلة الفاهيتا بأنها وصفة سهلة وسريعة وشهية جداً، نقدم لعشاق المطبخ المكسيكي وصفة من الفاهيتا الرائعة بمذاق المأكولات البحرية بالروبيان مع مزيج من الخضار والتوابل والبهارات، جربيها الآن وشاركينا رأيك بالمذاق.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة وقت الطهى
60 دقيقة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة يكفي ل
4 أشخاص


المقادير


- لتحضير التتبيلة :

  • زيت الزيتون : نصف كوب
  • الثوم : 8 فصوص (مفروم فرماً ناعماً)
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
  • بهارات كاجون : 2 ملعقة كبيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
- لتحضير الفاهيتا :

  • الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
  • الروبيان : 900 غم (مقشّر ومنظّف)
  • فلفل رومي أحمر : 1 حبة (مقطّع شرائح)
  • الفلفل الرومي الأخضر : 1 حبة (مقطّع شرائح)
  • الفلفل الرومي الأصفر : 1 حبة (مقطّع شرائح)
  • فلفل هالابينو : 1 حبة (مقطّع شرائح)
  • البصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
  • عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
- لتحضير الصلصة :
  • الأفوكادو : 3 حبات (مهروس)
  • طماطم : 1 حبة (مفرومة فرماً ناعماً)
  • البصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
  • كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة فرماً ناعماً)
  • فلفل الهلابينو : 2 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
  • الثوم : فصّان (مهروس)
  • عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- خبز التورتيلا : حسب الحاجة (للتقديم)


طريقة التحضير

  1. لتحضير التتبيلة: في وعاء، ضعي زيت الزيتون، والثوم، وعصير الليمون الحامض، وبهارات الكاجون، والملح، واخلطي المكونات حتى تتداخل.
  2. في وعاء آخر، ضعي الفلفل الرومي الأحمر، والفلفل الرومي الأخضر، والفلفل الرومي الأصفر، والهالابينو، والبصل.
  3. أضيفي نصف كمية التتبيلة، وقلّبي المكونات حتى تتداخل، واتركي المزيج جانباً.
  4. أضيفي الروبيان إلى الكمية المتبقية من التتبيلة، وقلّبي المزيج حتى تتغطى حبات الروبيان بمزيج التتبيلة، واتركي المزيج جانباً.
  5. لتحضير الصلصة: ضعي الأفوكادو، والطماطم، والبصل، والكزبرة، والهالابينو والثوم في وعاء، ثم أضيفي عصير الليمون الحامض، والملح، والفلفل الأسود، والكمون، واخلطي المكونات حتى تتداخل.
  6. في مقلاة على نار متوسطة، سخني الزيت النباتي ثمّ أضيفي الروبيان، واطهيه لمدة دقيقتين من كل جانب حتى يتغير لونه.
  7. أخرجي حبات الروبيان من المقلاة وضعيها في طبق.
  8. في المقلاة نفسها، ضعي مزيج الخضار وقلّبيها حتى تذبل.
  9. ارفعي المقلاة عن النار، وأضيفي الروبيان إلى مزيج الخضار وقلّبي المكونات حتى تتداخل، وزيدي عصير الليمون الحامض وقدّمي الطبق إلى جانب صلصة الأفوكادو وخبز التورتيلا.
  10. نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمرانية الروح متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر




ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أدعية شهر رمضان .. 30 يوم من الدعاء ( متجدد ان شاء الله) ريحانة شمران المنتدي الاسلامي 30 06-02-2019 03:29 PM
صحة الصائم (متجدد ان شاء الله) ريحانة شمران الطب والحياة 22 06-02-2019 03:20 PM
رمضان حول العالم ( متجدد ان شاء الله) ريحانة شمران المنتدى العام 30 06-01-2019 02:00 AM
اكلات شهية في رمضان كتيكووتا المطبخ والغذاء الصحي 0 08-26-2010 07:06 PM
اكلات رمضانية منوعة بالصور ابويزن

۩۩ الخيمة الرمضانية لشمران ۩۩

11 10-18-2009 07:03 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية