السير على المنحدرات يخفف سكر الدم

أكد علماء أن هناك طريقة جديدة لخفض معدل السكر في
الدم وهي المشي نزولاً أو المشي على المنحدرات .



قال العلماء “إنه إذا كان الشخص يعتقد أن المشي أو الركض نزولاً خلال الرياضة هو مجرد مضيعة للجهد والوقت فينبغي عليه إعادة التفكير” .



وأوضح العلماء أن التجارب أثبتت أن سلوك المنحدر نزولاً يخفض معدل السكر بالدم ثلاث مرات أكثر من السير صعوداً .



وأجرى العلماء التجربة على فريقين أحدهما كان يمشي صعوداً والآخر نزولاً وتبين بعدها أن معدل السكر في الدم انخفض بنسبة 25% عند أعضاء الفريق الذي تمشي نزولاً مقارنة بانخفاضة بنسبة 9% فقط عند أفراد الفريق الذي كان يسير صعوداً .




وأرجع العلماء تلك النتيجة لتمدد عضلات الساق لملاقاة المنحدر السفلي والتي تحتاج إلى تدفق الدم أكثر من المطلوب صعودا كما اكتشفوا أن سرعة سريان الدم في الاوردة والشرايين تحرره من السكر بسرعة أكبر .

أمـيرة آلــورد