فوائد المشمش

المحتويات الكيميائية للمشمش
المشمش الجاف غني بفيتامين أ‏,‏ ب‏,‏ والحديد وهي عناصر موجودة أيضا
في المشمش غير المجفف الذي يتميز باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين سي‏.‏


فوائد المشمش:

1-تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏

2-زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏,‏ ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة‏.‏

3-تناول‏3‏ إلي‏6‏ ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي‏.

4-يساعد على تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.

5- مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية
ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.

6- يساعد على وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.

7- يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات بفرم المشمش ووضعه على الوجه.

8- يقلل مستويات الكولسترول في الدم، ويحمي من أمراض القلب والشرايين.

8- المشمش الطازج مضاد للإسهال أما المجفف فهو ملين للمعدة.


ملحوظة:

للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها
لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش
بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.

أميرة الورد

مشكوره اختي على النقل ربي يعطيك العافيه

اشكرا أميره على هذا الموضوع

موفقهـ بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

تسلمووون أخواني محمد مزهر و د. ماجد آل غريب

ع مروركم الرائع

لكم تحياتي وتقديري





أميرة الورد

شكرا لك اختي أميرة الورد لطرحك
عن فوائد المشمش -- بارك الله فيك

أشكرك أخوية أبو حوفان

ع مرورك الجميل

الله يعطيك الصحة والعافية




أميرة الورد

أختي أميرة الورد شاكر ومقدر لكي هذهـ المشاركة المفيدهـ

تسلم أخوية عبد العزيز بن خلف

ع مرورك الجميل

وفقك الله

أميرة الورد