منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-30-2011, 11:53 PM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
عصير الكرز يحسن النوم





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







ان تناول عصير الكرز بانتظام يحسن النوم، حيث يرفع عصير الكرز مستوى الميلاتونين
في الجسم وهو الهرمون الذي يساعد على ضبط عمل جسم الأنسان ويساعد على النوم.





ويمكن ان يستفيد من نتائج الدراسة من يعاني مشاكل النوم
كالأرق او تغيير نظام العمل او المنطقة الزمنية.




وشملت الدراسة 20 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة وجب على بعضهم تناول
30 ميليلترا من عصير الكرز مرتين كل يوم على مدى أسبوع، بينما تناول
البعض الآخر عقارا وهميا من العصير.



وخلال فترة خضوعهم للاختبار حمل المتطوعون على أيديهم جهازا سجل أوقات يقظتهم
ونومهم. كما سجل المشاركون في الدراسة في المدونات معلومات عن أحلامهم.




وتوصل العلماء الى ان مستوى الميلاتونين لدى الاشخاص الذين تناولوا عصير
الكرز ازداد بـ15-16% في غضون أسبوع بالمقارنة مع الذين لم يتناولوه.




كما ازدادت فترة النوم لدى المجموعة الاولى بـ15 دقيقة، وازدادت فعالية النوم بنسبة 5-6%.


وقال غلين هوفاتسون المشرف على الدراسة ان هذه هي الدلائل الاولى على ان ادراج
عصير الكرز في النظام الغذائي يرفع مستوى الميلاتونين ويحسن النوم لدى الاشخاص
السليمين.


وأشار هوفاتسون المتخصص في علم الفيزيولوجيا الى "اننا في البداية كنا نهتم بتأثير
تناول الكرز لاستعادة الحالة الصحية بعد العمل البدني. ويشكل النوم مكوناً هامًا في
عملية الاعادة. وتظهر النتائج التي حصلنا عليها انه يمكن استخدام عصير الكرز
لتحسين النوم".






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-30-2011, 11:59 PM   #2
نائبآ ثاني للمدير العام والمستشار العام للمنتديات و الصحيفة
 
الصورة الرمزية شيهان شمران
 

شيهان شمران is on a distinguished road
افتراضي رد: عصير الكرز يحسن النوم

معلومات قيمة

لمن اجهدهم الأرق

شكرا اخت اميرة الورد



شيهان شمران غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-01-2011, 01:19 PM   #3
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية Shakespeare
 

Shakespeare is on a distinguished road
افتراضي رد: عصير الكرز يحسن النوم

معلومات مفيده
ورائعه
كل الود اليك



Shakespeare غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-02-2011, 11:25 PM   #4
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: عصير الكرز يحسن النوم

أشكرك ,,, شيهآن شمرآن

ع حضورك العطر

لك تحيآتي وتقديري



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-02-2011, 11:28 PM   #5
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: عصير الكرز يحسن النوم

يسلمووو ,,, Shakespeare

ع توآجد الجميل

لك خآلص الشكر والأحترآم


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
بتكليف من سمو أمير منطقة عسير خالد بن عبدالله آل هزاع الشمراني مستشارا في أمانة منطقة عسير ريحانة شمران أخـبار قبائل شمران 2 11-06-2019 11:38 PM
عصير الخضروات أفضل من عصير الفاكهة أميرة الورد الطب والحياة 4 10-12-2014 08:51 PM
عصير الكرز مساعد للنوم أميرة الورد الطب والحياة 4 09-02-2013 08:42 AM
عصير الكرز الحامض يحارب الأرق أميرة الورد الطب والحياة 2 08-08-2010 12:23 AM
دراسة حول تأثير عصير الكرز على الالم التمارين د. نواف ال غريب الطب والحياة 12 08-28-2008 08:06 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية