فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي

أثبتت دراسة اجراها فريق من خبراء التغذية أن فاكهة الكيوي
غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 ،
إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح
الفسفور والبوتاسيوم والحديد.






وتضيف الدراسة أن الكيوي يحتوي على عناصر تساعد
مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام
البدني ، كما تساعد في عملية الهضم لأنها ملينة للأمعاء و فوق
ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليترول في الدم.

وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها
تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم
الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على
الشعور بالشبع والامتلاء. وأوضح أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة
بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين "سي" ومن أهم
فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح
الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات
الدورة الدموية وايضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.









أميرة الورد

أول مرة أعرف بتلكـ الفائدة
يسلموو ع الطرح ذو الفائدة القيمة
مودتي

تسلمين عزيزتي ,,, فوائد

ع مروركِ الرآئع

دمتي بالصحة والعآفية



أميرة الورد

أنا من محبين عصير فاكهة الكيوي
شكرآ لكـِ على المعلومات المفيده

أشكرك ,,, أبو الرشد

ع توآصلك الجميل

لك تحيآتي وتقديري




أميرة الورد

يسسسلمؤ ع طرحكِ الرآئـــع ..

مشكورة عزيزتي ,,, أعشق حروفكـ

ع طلتكِ الجميلة

دمتي بالخير والسعآدهـ



أميرة الورد

مشكوووووووووووره