06-15-2010, 12:02 AM
|
#1 |
|
مشرف سابق
 |
تحريك القدم والجلطات !!!
بسم الله الرحمن الرحيم
تحريك القدم يقي من جلطة الساق  يزيد الجلوس لمدة طويلة في الطائرة أو الحافلة أو السيارة من فرص حدوث جلطة الساق, ولتجنب حدوث ذلك ينصح المسافرون بتحريك أرجلهم في حركة دائرية عدة مرات في الساعة مع أرجحة أصابع القدم إلى أعلى وأسفل. وترى الرابطة الألمانية للأوعية الدموية بمدينة باد برتريش غرب ألمانيا أنه ينبغي على المسافرين عدم وضع الأرجل فوق بعضهما البعض, مع مراعاة فردهما من حين إلى آخر. ومن المفيد أيضاً السير عدة خطوات كل ساعة, وينبغي على المسافرين ارتداء أحذية مريحة مع مراعاة ألا يضغط الحزام أو كمر السروال أو التنورة على الوسط بشدة. وكذلك يمكن تقليل مخاطر الإصابة بتجلط الأوعية الدموية من خلال تناول المشروبات بشكل وافر, مع مراعاة الابتعاد عن الكحوليات والقهوة وأنواع الشاي المصرفة للماء وكذلك النيكوتين. يشار إلى أن جلطة الساق تحدث نتيجة لتجلط الدم بأحد الأوعية الدموية وانسداده, وإذا ما ذابت الكتلة الدموية المتجلطة فإنها يمكن أن تصل إلى الرئة وتتسبب في انسداد الشرايين بها، مما يُشكل خطراً على الحياة. وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بجلطة الساق هم النساء الحوامل والأمهات الشابات والمسافرون من كبار السن ومرضى القلب والرئة والمدخنون وكذلك الأشخاص المصابون بالدوالي أو بقصور في الأوردة. ودمتم بصحهـ |
|
|
|
06-15-2010, 12:24 AM
|
#2 |
|
اداري عام المنتديات
|
رد: تحريك القدم والجلطات !!!
شكراً لك أخوي ,,, د. ماجد آل غريب ع هذي المشاركة والنصائح الله يعطيك العافية  أميرة الورد |
|
|
|
|
06-15-2010, 12:50 AM
|
#3 |
|
رد: تحريك القدم والجلطات !!!
أشكرك عزيزي استفدنا كثيرا
الله يديم علينا وعليك نعمة الصحه والعافيه تحياتي |
|
|
|
|
06-15-2010, 12:52 PM
|
#4 |
|
مشرف سابق
|
رد: تحريك القدم والجلطات !!!
أميرة الورد سعد666 يعطيك العافيه على مروركم |
|
|
|
 |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| دقائق مع القيم | الحمدان | المنتدى العام | 6 | 05-25-2020 01:55 AM |
| رئيس اتحاد القدم يشكر القيادة على دعم كرة القدم السعودية | شذى الياسمين | الرياضة والرياضيين | 1 | 05-22-2019 02:11 AM |
| ملف لجميع العطور والخلطات العربية | شمس الاصيل | عالم حواء | 26 | 01-23-2009 09:28 PM |
| ادراك القيم | د. نواف ال غريب | المنتدى العام | 4 | 09-21-2008 04:45 AM |
| تعال ووقع بجرحك أنا قلبي كتـاب جـروح | بن صهبان | الخواطر والقصص والروايات | 10 | 02-21-2008 01:55 AM |
العرض العادي
