|
|||||||
| المنتدى العام مخصص للمشاركات العامة والمتنوعة)(تطوير الذات)(سوق الأسهم) |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-09-2017, 01:30 PM
|
#1 |
 |
5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء
التغذية الصحية
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات. تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس. زيادة حركة الجسم ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا. الحصول على قدر كافي من النوم احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم. إرتداء ملابس تقي من البرد مع وضع واق على الرأس والأنف والأذن عند الحاجة. |
|
|
|
11-09-2017, 02:16 PM
|
#2 |
|
مساعد للمدير العام ومستشار للمنتدى
|
رد: 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء
جزاك الله خير الضوء ساطع
على طرح هذه الفوائد شكرا لك مع أطيب تحياتي |
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| عقاقير نزلات البرد تؤثر على القلب والأعصاب | أميرة الورد | الطب والحياة | 2 | 01-14-2012 12:12 AM |
| أقوى طرق مكافحة نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة | فوائد | الطب والحياة | 6 | 01-12-2012 01:13 AM |
| الجوافة .. للوقاية من نزلات البرد | أميرة الورد | الطب والحياة | 5 | 01-12-2012 01:12 AM |
| الفجل يحميك من نزلات البرد | أميرة الورد | الطب والحياة | 4 | 12-22-2009 05:28 PM |
العرض العادي
