05-03-2023, 10:35 PM | #1 | ||
|
دراسة: الأسماك والثوم والمكسرات تحافظ على صحة الأمعاء
دراسة: الأسماك والثوم والمكسرات تحافظ على صحة الأمعاء تواصل – وكالات: أظهرت دراسة بريطانية حديثة، أن الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية المعروفة باسم “أوميجا 3″، كالأسماك والمكسرات والثوم، تحافظ على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي. وأشارت الدراسة إلى أن “أوميجا 3” يمكن أن يحافظ على تنوع بكتيريا الأمعاء التي تعد بمنزلة أساس الصحة العامة للإنسان. وأجرى فريق البحث دراسته على 876 متطوعاً، لاختبار فاعلية الأحماض الدهنية في الحفاظ على صحة الأمعاء، ووجد الباحثون أن تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الأحماض، مرتبط بتنوع وزيادة أعداد بكتيريا الأمعاء النافعة التي تقاوم الأمراض. ووفقاً للدراسة، يوجد في جسم الإنسان مليارات من الأجسام الحية (البكتيريا) التي تؤثر على الجهاز المناعي للإنسان، ولها أيضاً دور في المناعة الذاتية التي تعمل مباشرة عند الإصابة ببعض الأمراض. وأضاف الباحثون أن بكتيريا الأمعاء النافعة، تستوطن في بطن الإنسان بعد الولادة بأشهر قليلة، وتلازمه طوال حياته، وتلعب دوراً في هضم الطعام، والحفاظ على التوازن البيولوجي بين فصائل البكتيريا المختلفة. وكشفوا أنها تلعب دوراً مهماً في التخلص من مخلفات الطعام، والمساعدة على امتصاص بعض المعادن والفيتامينات، كما تنتج مادة تحاكي في عملها عمل المضادات الحيوية التي تحارب البكتيريا الضارة. وتتوافر أحماض “أوميجا 3” الدهنية في الأسماك الدهنية مثل: السالمون، والتونة، والماكريل، والسردين، وزيت السمك، والمكسرات، والثوم.
|
||
05-04-2023, 02:47 AM | #2 | ||
|
رد: دراسة: الأسماك والثوم والمكسرات تحافظ على صحة الأمعاء
شكرا على الموضوع / بوركت جهودك
جزاك الله خيرا ودمت في حفظ الله ورعايته
|
||
05-04-2023, 01:27 PM | #3 | ||
مراقب عام وأداري للمنتديات
|
رد: دراسة: الأسماك والثوم والمكسرات تحافظ على صحة الأمعاء
شكرا على الموضوع وعلى كل جديد تقدمه للمنتدى بارك الله فيك وفي عملك ولك ودي وتقديري
|
||
05-05-2023, 08:36 PM | #4 | ||
|
رد: دراسة: الأسماك والثوم والمكسرات تحافظ على صحة الأمعاء
جزاك الله خيرا
دمتم بهذا العطاء المستمر لك خالص احترامي
|
||
05-05-2023, 09:49 PM | #5 | ||
|
رد: دراسة: الأسماك والثوم والمكسرات تحافظ على صحة الأمعاء
التعديل الأخير تم بواسطة ياقوت شمران ; 05-05-2023 الساعة 09:56 PM. |
||
05-06-2023, 07:10 PM | #6 | ||
مشرف
|
رد: دراسة: الأسماك والثوم والمكسرات تحافظ على صحة الأمعاء
يعطيك العافيه على المشاركة
جزاك الله خيرا خالص تقديري لك
|
||
|
|