نصيحة طبية.. كل جيداً من أجل صحة قلبك💜🙏

نصيحة طبية.. كل جيداً من أجل صحة قلبك

تاريخ النشر: 14 يونيو 2023

قالت الدكتورة بولينا إغناتيفا، أخصائية أمراض القلب: »إن تناول كمية كافية من المواد المغذية والفيتامينات والعناصر المعدنية مهم جداً للحفاظ على عمل القلب والأوعية الدموية والجسم بصورة عامة.


فكما هو معروف أنه نادراً ما يعاني سكان بلدان حوض البحر المتوسط من أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة بفضل خصوصية نظامهم الغذائي. لذلك، يوصى جميع من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية باتباع هذا النوع من التغذية».

وفي مقابلة مع Gazeta.Ru تشير إلى أن هذا النظام الغذائي باحتوائه على نسبة عالية من الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك والمأكولات البحرية، ويوصى بالحد من تناول اللحوم الحمراء، واستبعاد اللحوم المصنعة، ويمكن تناول لحوم الدواجن والطيور ومنتجات الألبان.


وتؤكد الطبيبة على أن هذه التغذية الصحية لا تضمن دائماً مع ذلك حصول الجسم على النسبة اليومية اللازمة من المواد المغذية، لذلك يجب تعويض نقصها بتناول مكملات بيولوجية نشطة.