07-26-2009, 01:08 AM
|
#1 |
|
مشرف سابق
 |
كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟
بسم الله الرحمن الرحيم كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟  أكدت دراسة أعدها المركز الطبي في العاصمة التشيكية براغ نهاية الأسبوع الماضي أن عدم تمرين الذاكرة يوميا يؤدي إلى ضعفها وبالتالي إلى النسيان المستمر حتى وإن كان الإنسان في عمر الشباب. وبحسب الدراسة فإن الذاكرة شبيهة بالعضلات التي تتراخى وتضعف في حال إهمالها، وأن الدماغ عند البشر يكتمل في سن 25 وبعد ذلك يبدأ التراجع كل عام بنسب متفاوتة وتبدأ علامات ذلك في بداية عمر الخمسين إلى الستين حيث يصعب تذكر الأشياء القديمة بسهولة. رئيسة العيادة الداخلية في دائرة براغ الأولى الطبيبة أفانا مارتينكوفا رأت أن الإشكالات في التذكر تظهر بشكل واضح مع تقدم الإنسان في العمر وتختلف من إنسان لآخر حسب النماذج التي اعتمدت عليها الدراسة. فمثلا تلاحظ صعوبة تعلم أشياء جديدة بسهولة بعد سن الثلاثين مقارنة بسنوات العشرين، في حين تقدر الدراسة إشكالات الذاكرة بعد سن الستين بنسبة 50% عند العموم، وترتفع النسبة إلى 70% عند المسنين فوق 70 عاما. الإنسان قادر على تجنب الوصول إلى مرحلة ضعف الذاكرة حتى ولو تقدمت به السن عبر خطوات بسيطة تجعل الذاكرة في حالة عمل مستمر " الطبيبة أفانا مارتينكوفا |
|
|
|
07-26-2009, 01:26 AM
|
#2 |
|
عضو مؤسس
|
رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟
مقال جميل يادكتور ماجد وبالفعل ذلكـ يتضح فيمن حولي من الناس
كما كنت آمل أن تطرح التمارين التي نستطيع فيها تنشيط الذاكرهـ لأنني أرى بأني احتاجها وخاصة في مرحلة التخرج من الجامعة لاهنت يالغالي |
|
|
|
|
07-26-2009, 06:02 PM
|
#4 |
|
رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟
موضوع جميل كنت اتمنى ان يكون مدعم بالتمارين
>>>>>لأني في حاجة لها بس من التمارين المفيدة والفعالة الإلتزام بقرآة القرآن والمداومة على حفظه فهي عملية ممتازة لتنشيط الذاكرة عموما مشكور وجزاك الله خير... |
|
|
|
|
07-26-2009, 08:00 PM
|
#5 |
|
مشـرف سابق
|
رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟
شكراً لك د.ماجد
لكن ما قلتلنا.. وش هي التمارين اللي نعملها للمخ ؟! هل هي اكلات معينة ؟ لاني سمعت ان المكسرات مفيدة للتذكر والا عادات واشياء نسويها ..؟ |
|
|
|
|
07-26-2009, 09:56 PM
|
#6 |
|
مشـرفه سابقه
|
رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟
//
يـ ع ـطيكـ الـف ع ــآفيهـ .. أخي (د.ماجد) موضوع رائع .. سلمت يدآكـ وتوجد تمارين لتقويهـ الذاكرهـ .. دمتم سالمين // |
|
|
|
|
07-28-2009, 10:34 AM
|
#8 |
|
مؤسس وعضو المجلس الإداري الأعلى
|
رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟
بارك الله فيك على ماطرحته
موضوع جميل لاينقصه سوى اضافة تلك التمارين تقديري لك |
|
|
|
|
07-29-2009, 05:42 AM
|
#9 |
|
مشرف سابق
|
رد: كيف تشحن بطارية ذاكرتك؟
من هذه الخطوات النوم بشكل كاف وتمرين الذاكرة بشكل يومي من أجل تقويتها عبر القراءة وإجراء العمليات الحسابية والتمرين باستمرار على تذكر الأشياء والمواقف وترديد الأعوام التي حدثت فيها مفاجآت غير منتظرة والتواصل مع الآخرين بالأفكار.
وتنصح الطبيبة أيضا بتناول الأسماك مرتين على الأقل أسبوعيا وعدم الاستغناء عن زيت الزيتون والخضار والجمع بين الفيتامين ج وب وممارسة النشاط الرياضي وتعلم أشياء جديدة مثل اللغات الأخرى الأجنبية وحل كلمات متقاطعة والابتعاد عن مقولة إن الإنسان يتعب فكريا. شكرا على مروركم جميعا,,, |
|
|
|
 |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | الردود | آخر مشاركة |
| تشحن أسرع 10 مرات.. بطارية جديدة تنافس "الليثيوم" وتتلافى عيوبها | ريهام خالد | الكمبيوتر والأنترنت | 8 | 04-25-2021 02:34 PM |
| خطوات للمحافظة على عمر بطارية حاسبك | بنت البادية | الهواتف والإتصالات | 1 | 11-29-2015 07:55 AM |
| كيف تحافظ على بطارية جوالك موضوع مهم | ابويزن | الهواتف والإتصالات | 4 | 07-11-2009 09:48 AM |
| كيف تقوي ذاكرتك | بندروزا | الطب والحياة | 12 | 01-01-2009 05:34 AM |
| كيف تستفيد من الطبيعة في شحن بطارية سيارتك | المستحيل | السفر والسياحة والرحلات البرية | 14 | 10-20-2008 02:46 AM |
العرض العادي
