منتديات قبائل شمران الرسمية


الطب والحياة كل مايتعلق با لنصائح الطبيه

 

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2014, 02:42 AM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
كيف أمارس الرياضة في رمضان




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





يرى البعض في رمضان شهراً للاسترخاء والراحة، وتناول
المزيد مما لذ وطاب من الطعام والشراب، متذرعين بارتفاع
درجات الحرارة وطول ساعات النهار التي تمنع الشخص
من ممارسة الرياضة أو الحركة، ولا عجب أن تكون النتيجة
اكتساب بضعة كيلوغرامات .



ولا نقاش في أن شهر رمضان يمثل تحدياً على الصعيد البدني
ولكن ذلك لا يعني التراجع عن النشاط أو التقوقع في المنزل فعن
طريق تعديل برنامج نشاطاتك يمكن المحافظة علىحركتك
وربما التحسين من وضعك الصحي أيضاً.



وأولاً عليك أن تحرص على عدم الإثقال في الإفطار فالإفراط
في الطعام سيتعب جسمك ويجعلك تبقى مستلقياً على الكنبة
أما الطعام الخفيف فينشطك ويعطيك القوة لممارسة
الحركة.






نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أمـــيرة الـــورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

 

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
في رمضان وغير رمضان الحمدان المنتدى العام 6 06-16-2020 07:46 PM
القبض على مقيم في وادي الدواسر مخالف لنظام الإقامة انتحل صفة "ممارس صحي روح الجروح الصحافة المحلية والعالمية 3 05-09-2020 11:19 PM
الرياضة وردة العاصمة المنتدى العام 5 08-21-2017 03:01 PM
من كان يعبد رمضان فإن رمضان قد ولى‎ الو ا صل المنتدي الاسلامي 2 09-08-2011 01:40 AM
صائم لم يصم رمضان - أحذر ثم أحذر ان يكون نصيبك من رمضان الجوع والعطش فقط ساكتون

۩۩ الخيمة الرمضانية لشمران ۩۩

4 08-20-2011 10:07 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية