منتديات قبائل شمران الرسمية


الأسرة السعيدة والمجتمع أمومة,الاسرة وشئونها الاجتماعيه وأسرار الحياة الزوجيه

إضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-10-2011, 12:10 AM   #1
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
أحذري عزيزتي الأم : السمنة عدو طفلك الأول !








نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة








نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







إن مشكلة السمنة عند الأطفال تعد الآن من أهم المشكلات الصحية التي تواجه مجتمعنا
العربي. فالواجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية تساعد على تراكم الدهون،





وخاصة مع قلة حركة الطفل وعدم ممارسة الرياضة وجلوسه
بالساعات أمام شاشات الكمبيوتر والبلاي استيشن والتليفزيون وغيرها.





ومما يزيد المشكلة تعقيدًا هو اعتقاد معظم الأمهات أن اكتساب الطفل وزنا إضافيا هو دليل
على صحة الطفل بينما هو في حقيقة الأمر مرض من الأمراض الخطيرة ومشكلة
لا تدرك خطورتها أمهات هذا الجيل.
وتأتي مسئولية سمنة أطفالنا على الأم بالدرجة الأولى.
ويعتبر علماء التغذية أن مشكلة بدانة الطفل تبدأ من السوبر ماركت.





فالأم هي التي تشجع الطفل على تناول الأغذية ذات السعرات الحرارية
العالية من حلويات وكاكاو وسكاكر وغيرها وذلك بشرائها وبكميات كبيرة.




وقد ثبت أيضا أن ارتفاع مستوى الدخل والذي يتيح الفرصة لشراء تلك الأغذية بدون

داعي وبكميات كبيرة يشجع الطفل على تناولها بلا قيود وقد أظهرت الأبحاث أن الوجبات
السريعة تعمل على تنشيط الجين الخاص بالسمنة بصورة مرضية! وقد تنبهت إلى هذا
الخطر أكثر من 20 ولاية أمريكية ومنعت طلاب المدارس من تناول هذه الوجبات؛ لوجود
علاقة بينها وبين الإصابة بالأنيميا وفقر الدم وارتفاع نسبة الكولسترول.







ووجود علاقة بين مشروبات "الصودا" التي عادة ما تكون مصاحبة لهذه المأكولات
بالإصابة بهشاشة العظام، فضلا عن أنها تتسبب في عسر الهضم عند تناولها مع الطعام
وعند إضافة الأطعمة المقلية كالبطاطس والأغذية التي تحتوي على المواد الحافظة والملح
لكي نحصل على "وجبة كاملة" أو "كومبو" تكون المحصلة هي الحصول على "خطر كامل"،
كما يوضح الدكتور مدحت المسيري أستاذ الفيزياء الطبية بجامعة القاهرة‏ في بحث له عن
مشاكل الوجبات السريعة.








ولكن ما هي خطورة السمنة عند إصابة الأطفال بها؟




للأسف إن الأطفال زائدي الوزن يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بأمراض القلب
والسكري عند بلوغهم، كما أن تناول الوجبات السريعة بما تحتويه من دهون وتوابل يؤثر
في كيمياء المخ ويؤدي إلى ضعف الذاكرة وخمول العقل ويسلب الإرادة فيصبح قرار التوقف
عنها في غاية الصعوبة تماماً مثلما تفعل السجائر وعقاقير الإدمان. وتسهم الوجبات
السريعة والجاهزة كثيراً في إصابة الأطفال بالربو، لخلوها من الخضر الطازجة
والفيتامينات والمعادن، كما أن خلو هذه الأطعمة من الألياف الضرورية لانتظام الحركة
الطبيعية للأمعاء يخلّ بوظيفتها، ويؤدي إلى اضطرابات في عملية الامتصاص. والبدانة التي
تعتبر أول عرض لتناول الوجبات السريعة في طريقها بالفعل لأن تصبح السبب الأول للوفاة
في بريطانيا .








وما الحل إذا؟




طبعا الحل يتوقف أولا وأخيرا عليك عزيزتي الأم: هذه النصائح
نقدمها إليك باختصار للوقاية من مخاطر زيادة وزن طفلك:






- شجعي طفلك على الإكثار من الحركة من جهة ولا تدعيه
يجلس لساعات طويلة أمام شاشة التلفزيون والكمبيوتر وغيرها.





- عودي طفلك على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وخاصة الجري
والمشي لمسافات طويلة وقيادة الدراجات والسباحة وكرة القدم .





- ضرورة عدم الخضوع لرغبات الطفل والامتناع عن تقديم الأطعمة التي توفرها مطاعم
الوجبات السريعة للاطفال أو محاولة تقليلها بقدر الإمكان (مرة واحدة بالشهر مثلا).




- حاولي أيضا الامتناع عن تقديم المعجنات والحلويات والاستعاضة عنها بالفواكه.





- حاولي عند تحضير الطعام لطفلك ان يكون منخفض السعرات
الحرارية، اذ يمكن استبدال الحليب ومشتقاته كامل الدسم

بالمنزوع الدسم، وكذلك الحال بالنسبة لغير ذلك من الأطعمة التي يمكن
ان تعتمد على الكثير من الخضار والحبوب الغنية بالألياف الغذائية.






ويجب أن تعلمي عزيزتي الأم إن الريجيم الخاص بالطفل لا يعني حرمانه من تناول الطعام
أو تجويعه انما يعني بشكل أساسي تعديل طريقة تغذيته تدريجيا، فقد يكون صعباً منع الطفل
من تناول الحلويات او المعجنات او الأطعمة الجاهزة كالشيبس والمشروبات الغازية
وغيرها ولكنه لن يكون صعباً التخفيف من كمية هذه الأطعمة والمشروبات
واستبدالها بالأغذية المفيدة التي تحافظ على صحة الطفل وتقيه من الامراض.








نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2011, 05:39 PM   #2
اداري سابق
 

محمد مزهر is on a distinguished road
افتراضي رد: أحذري عزيزتي الأم : السمنة عدو طفلك الأول !

الله المستعان نسال الله العافيه
مشكوره على الطرح



محمد مزهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-11-2011, 09:50 PM   #3
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أحذري عزيزتي الأم : السمنة عدو طفلك الأول !

شكراً لك ,,, محمد مزهر

ع مرورك العطر

لك تحيآتي وتقديري


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-13-2011, 01:29 AM   #4
 
الصورة الرمزية أعشق حروفكـ
 

أعشق حروفكـ is on a distinguished road
افتراضي رد: أحذري عزيزتي الأم : السمنة عدو طفلك الأول !

طرح رآئــع ،
يعطيك العـــوإفـــي .. نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



أعشق حروفكـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-13-2011, 08:19 AM   #5
اداري عام المنتديات
 
الصورة الرمزية أميرة الورد
 

أميرة الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: أحذري عزيزتي الأم : السمنة عدو طفلك الأول !


مشكورررة غآليتي ,,, أعشق حروفكـ

ع توآصلكِ الجميل

دمتي بالسعآدهـ



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أميرة الورد



أميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
عزيزتي الأم .. أحذري من حمل طفلك من يديه ! أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 2 10-07-2012 07:16 AM
عزيزتي الأم: كيف تتصرفين مع متطلبات طفلك ؟ أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 4 09-19-2012 09:18 PM
عزيزتي الأم جرعات الدواء قد تضرّ طفلك .. أحذري أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 2 09-02-2012 02:09 PM
عزيزتي الأم .. علمي طفلك آداب المائدة ! أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 2 07-03-2011 12:41 AM
عزيزتي الأم .. أحذري هز طفلك عند البكاء !! أميرة الورد الأسرة السعيدة والمجتمع 6 06-04-2011 01:17 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات شمران الرسمية